夏至的時候有很多好玩的習(xí)俗，各個地區(qū)的習(xí)俗還不一樣，很有意思。夏至之后，由于氣候發(fā)生了一些變化，所以養(yǎng)生的方式也會有所不同，大家應(yīng)該要學(xué)習(xí)一下仲夏如何養(yǎng)生。夏至吃什么？如果你想知道的話，下面會有詳細(xì)的介紹。
夏至吃什么
火龍果
火龍果又名吉祥果，這是一種味道很好，而且營養(yǎng)價值很高的水果?；瘕埞欠州^少，而且熱量低，所以是很健康的，適合經(jīng)常食用。在夏至的時候如果能常吃一些火龍果的話，可以幫助身體補充營養(yǎng)成分，改善夏季容易消瘦的問題。
西瓜
西瓜是一種常見的水果，在夏至的時候大家千萬別忘記吃它哦！因為西瓜含有的熱量很低，糖分也很少，但是甜味十足而且水分又很多，所以常吃它能幫助身體補充水分，改善缺水問題。吃西瓜還能利尿和排水腫、幫助改善人的膚質(zhì)。
楊桃
楊桃是夏季很常見的一種水果，它含有很多的維生素C及有機酸，常吃的話可以幫助提升人的免疫能力，還能延緩衰老，讓人維持一個比較年輕的狀態(tài)。楊桃的味道比較清淡，但是糖分含量其實不低，大家吃的時候注意不要過量哦。
荔枝
“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”撇開歷史情節(jié)，這一豐腴甜美的水果確有貴婦之氣。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。但荔枝多食易上火，糖度也極高，雖然美味，也不宜過量。
李子
夏至正值吃李子的好季節(jié)。李子的藥用歷史已久，古人認(rèn)為李子有美容養(yǎng)顏的功效。中醫(yī)認(rèn)為李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效，孫思邈說“肝病宜食之。”李子里面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。而其中所含的礦物質(zhì)吃了有凈血與造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能，可以治療高血壓與生理不順。
楊梅
夏季楊梅當(dāng)令，是不少人喜歡的水果。楊梅吃起來酸甜可口，是不錯的消食水果，而且楊梅中含有的多種營養(yǎng)元素還能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容減肥等功效。楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預(yù)防中暑，去痧，解除煩渴。楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。
吃過水面
夏至這天山東各地普遍要吃涼面條，俗稱過水面，有“冬至餃子夏至面”的諺語。煙臺萊陽一帶夏至日薦新麥，黃縣(今煙臺龍口市)一帶則煮新麥粒吃，兒童們用麥秸編一個精致的小笊籬，在湯水中一次一次地向嘴里撈，既吃了麥粒，又是一種游戲，很有農(nóng)家生活的情趣。
