大寒是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)氣之一，大寒的到來(lái)也是一年即將結(jié)束的標(biāo)志，此時(shí)人們都在準(zhǔn)備迎接新年。到了大寒人們要注意護(hù)理好自己的身體，及時(shí)的為身體進(jìn)補(bǔ)，吃什么比較好呢?大寒節(jié)氣人們要注意預(yù)防病毒，人們也要注意養(yǎng)生，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、糯米
到了大寒的時(shí)候，在我國(guó)很多的地區(qū)都有吃糯米的習(xí)俗，這一點(diǎn)聽(tīng)起來(lái)沒(méi)有什么，不過(guò)在這其中卻蘊(yùn)含著很多生活經(jīng)驗(yàn)。在進(jìn)入大寒節(jié)氣之后，天氣非常寒冷，在糯米當(dāng)中含有非常多的熱量，這樣就能夠起到很好的御寒效果，食用之后整個(gè)人都會(huì)感覺(jué)非常暖和。
2、紅棗
紅棗是很常見(jiàn)的水果，因?yàn)樗雌饋?lái)比較小，但是能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏，而且還有很好的補(bǔ)氣效果，常吃能夠起到有效對(duì)抗寒冷的效果，在大寒的時(shí)候食用再適合不過(guò)了。在紅棗當(dāng)中含有非常多的微量元素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠提高身體免疫力，具有非常好的保健效果。
3、羊肉
羊肉是一種具有溫補(bǔ)效果的食物，所以有很多人喜歡將它當(dāng)作冬季御寒的佳品，是一種比較適合大寒時(shí)候食用的肉類(lèi)。在羊肉的中含有非常多的脂肪，它當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以常吃羊肉能夠去掉非常好的暖胃效果。
4、紅薯
每當(dāng)?shù)搅硕镜臅r(shí)候，隨處都能夠看到紅薯的身影，特別是烤紅薯的味道更是飄滿(mǎn)大街小巷。在大寒的時(shí)候吃上一個(gè)烤紅薯，渾身都會(huì)感覺(jué)暖暖的。紅薯當(dāng)中含有極多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及維生素，有很好的的補(bǔ)氣作用，對(duì)腎臟以及胃部都有很好的保護(hù)作用。
5、梨
冬天天氣比較冷，很多人抵抗力比較差，很容易出現(xiàn)感冒咳嗽的情況。在大寒的時(shí)候可以多吃一些梨，具有非常好的清熱去火效果，而且還能夠潤(rùn)肺生津，對(duì)身體健康有非常好的作用。特別是在冬季容易生病的人，在大寒的時(shí)候吃點(diǎn)梨是再適合不過(guò)的了。
6、香菇
香菇能夠有促進(jìn)消化，能夠起到養(yǎng)胃的作用，不僅僅如此，香菇還可以延緩衰老、防癌抗癌、治療便秘。早在古代文獻(xiàn)上就記載，菇菌類(lèi)具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。
7、紅茶
紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖類(lèi)，屬性甘潤(rùn)溫和。甘溫的紅茶可以滋養(yǎng)人體的陽(yáng)氣，能夠增強(qiáng)人體的御寒能力，生熱暖胃作用頗佳。如果再添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等則驅(qū)寒效果更好，還能補(bǔ)充各類(lèi)人體所需的一些營(yíng)養(yǎng)。
8、紅辣椒
