雨水節(jié)氣的到來，表示降水量要有所升高，此時的氣溫雖然有所回升，但是忽冷忽熱的天氣非常容易感冒，所以雨水節(jié)氣到來之后，在養(yǎng)生方面，有些注意事項要知道，那么雨水的養(yǎng)生禁忌有哪些?每年雨水節(jié)氣的時間都不同，那么雨水通常在什么時候?
1、過早脫掉外衣
春季乍暖還寒，雖然氣溫有所升高，我們在進行一些運動之后，會感覺到有些熱，想要將外衣脫掉，但是因為降水量有所增加，此時濕度會升高，如果沒有做好保暖措施，讓寒邪之氣進入體內(nèi)，就會影響身體健康。寒邪之氣非常容易進入關(guān)節(jié)處，所以平時要做好足部和膝關(guān)節(jié)的保暖工作。
2、多接觸涼水
雨水時節(jié)空氣的濕度會增加，如果天氣還比較寒冷，很容易導(dǎo)致寒邪之氣進入體內(nèi)。此時不僅要做好保暖工作，對于體質(zhì)比較虛弱的人來說，也不建議接觸涼水。如果此時用涼水洗臉、洗手很容易導(dǎo)致濕寒入侵到手關(guān)節(jié)，導(dǎo)致手指疼痛、變形，如果濕寒入侵到頭部，還會導(dǎo)致頭疼。
3、洗發(fā)后沒有及時吹干
洗頭發(fā)之后頭皮是濕的，水分蒸發(fā)的同時會將頭皮的熱量帶走，從而導(dǎo)致濕寒聚積在頭部，誘發(fā)頭痛，體質(zhì)較弱的人還容易因此而感冒。建議大家在春季洗完頭發(fā)之后，一定要及時將頭發(fā)上的水分擦干，以免濕寒入侵。
