4.防癌抗癌
香蔥含有一定量的果膠，能夠明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生率，具有抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。
蔥的好處
腦力勞動者宜多食蔥，蔥含有一種叫“前列腺素A”的物質(zhì)，它能舒張小血管，促進血液循環(huán)，有助于防治血壓升高所致的頭暈，可使大腦保持靈活，具有預(yù)防老年性癡呆的作用。
腦力勞動者宜多食些蔥和蒜，但患有胃病和視力減弱的病人應(yīng)節(jié)制食用。
蔥有圓蔥、大蔥、小蔥、羊角蔥等品種，是人們非常熟悉的蔬菜和調(diào)料，其性能大致相近。蔥有以下防病功能：
(1)較強的殺菌作用
因蔥中含有蔥蒜辣素，故具有較強的殺菌作用，尤其對痢疾桿菌及皮膚真菌的抑制作用更為明顯。
(2)預(yù)防胃癌及多種疾病
研究表明，蔥可預(yù)防胃癌及多種疾病。流行病學(xué)還觀察到，經(jīng)常吃蔥的人，雖有脂多體胖者，但膽固醇并不增高，并且體質(zhì)強壯。
(3)發(fā)汗、祛痰、利尿
蔥中的揮發(fā)性蔥蒜辣素由呼吸道、汗腺、泌尿道排出時，能輕微刺激這些管壁腺體的分泌，從而起到發(fā)汗、祛痰、利尿的作用。
蔥怎么吃
1.蔥豉湯
蔥30克，淡豆豉10克，生姜3片，黃酒30毫升。將蔥、淡豆豉、生姜并水500毫升入煎，煎沸再放入蔥棗湯入黃酒一、二沸即可。
此湯具有發(fā)散風(fēng)寒，理氣和中的功效，適用于外感風(fēng)寒，惡寒發(fā)熱，頭痛，鼻塞，咳嗽等病癥。
2.蔥棗湯
大棗20枚，蔥白7根。將紅棗洗凈，用水泡發(fā)，入鍋內(nèi)，加水適量，用文火燒沸，約20分鐘后，再加入洗凈的蔥白，繼續(xù)用文火煎10分鐘即成。服用時吃棗喝湯，每日2次。
此湯具有補益脾胃，散寒通陽的功效，可輔治心氣虛弱，胸中煩悶，失眠多夢，健忘等病癥。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道蔥不能和什么一起吃了嗎？蔥的功效你都了解了嗎？雖然吃蔥有很多的好處，但是大家在食用的時候一定要牢記那四大禁忌，避開誤區(qū)，健康飲食。
