孕婦血脂高不能吃什么
近不少準(zhǔn)媽媽心急地咨詢小編,說自己血脂偏高,有哪些東西不能吃?對于這個問題,小編為你解答一下。
高血脂與飲食、生活習(xí)慣等有關(guān),可以導(dǎo)致動脈硬化,好及時治療。 媽媽或準(zhǔn)媽媽們可以口服心腦清膠囊,辛伐他汀片,丹參片治療,低脂清淡飲食,多運動,調(diào)理好再懷孕為宜的。
此外,備孕期間在飲食方面是要注意的,要保持均衡營養(yǎng)的飲食,同時有些食物是不可以吃的哦!
比如辛辣和高糖的食物,這類食物往往會存在健康隱患,高糖食物吃多了,可能會造成孕婦高血脂,而辛辣的食物則是對胃部造成損傷,不利于健康。
1、西點
西點的熱量是非常高的,并且大部分都是脂肪,更何況人們還喜歡把奶油和糖一起涂在西點上,使原本熱量就高的西點增添了更多的熱量。如果你有喝下午茶的習(xí)慣,需要搭配吃點西點,但是正處于高血脂階段的你,還是建議把西點換成水果吧。
2、油條
油條是北京特色早餐,很多人都十分喜歡吃油條,一根油條配一碗豆腐腦或豆?jié){,別提有多滿足了。但是油條有“中式薯條”的稱呼,足以看出它的熱量有多高,大約一根油條就有220卡路里,并且多數(shù)也都是脂肪。
3、臘腸
一根臘腸能制造出一定的脂肪,一根臘腸大約有250卡路里,等同于一個漢堡或一碗白飯,另外,臘肉的脂肪量也很高,烤肉腸的脂肪量和鈉量都很高,并且還含有硝酸鹽,如果食用過多,還易導(dǎo)致癌癥。
不少上班族都喜歡肉腸,通常這些肉腸都是由大量的油來煎成,脂肪量非常高,而被烤得焦黃的烤肉腸,雖然味道很好,但是卻易導(dǎo)致癌癥。
4、含糖的鮮榨橙子
不要認(rèn)為鮮榨橙子要比汽水飲料更健康,從熱量上來看,加過糖的橙子甚至比汽水的熱量還要高,糖分也不亞于汽水。就算是一杯純正鮮橙汁,也會有150卡路里的熱量,但卻無法攝入橙子的維生素和纖維素。
5、方便面
方便面雖然方便快捷,還好吃,但是脂肪量很高,因為方便面是經(jīng)過油炸制成的,另外調(diào)料包中含有很多味精,所以還是盡量要少吃。如果很喜歡吃方便面的話,不如選擇食用非油炸的,比如方便米粉、通心粉、粉絲等。
6、薯條
薯條屬于碳水化合物食品,脂肪量并不高,但是經(jīng)過油炸過后那可就不一樣了,大約一小包薯條就有220卡路里和12克的脂肪,與一個漢堡的熱量差不多了,所以,下次再去快餐店買東西吃時只點一杯汽水和一個漢堡就好了,盡量不要吃薯條。
這些就是孕婦高血脂不能吃的食物,管住自己的饞嘴,遠(yuǎn)離這些高熱量食物,自然就能輕松瘦下來。