吃香蕉的注意事項(xiàng)
很多人都把香蕉當(dāng)成“減肥水果”“潤(rùn)腸藥”來(lái)吃了。
其實(shí)吃香蕉也有許多講究，并不是所有人群都適合吃香蕉。
從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。
香蕉性寒，體質(zhì)偏于虛寒者，好避之則吉。
例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，好不要生吃香蕉。
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡。
香蕉對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
腎炎患者忌香蕉。香蕉中含有大量的鉀、鎂元素。
腎炎病人因?yàn)槟I臟的排濾功能差，吃香蕉會(huì)使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)。
尤其是鉀會(huì)加重腎病，同時(shí)香蕉中的鎂元素對(duì)神經(jīng)和心血管系統(tǒng)也會(huì)產(chǎn)生抑制作用。
關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉。
因香蕉含糖高，又會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，故有可能加重病情。
吃香蕉要注意些什么
不能空腹食用香蕉
有的人，想利用香蕉來(lái)減肥。
