在一般情況下，通過(guò)100℃的高溫加熱，幾分鐘即可殺滅某些細(xì)菌、病毒和寄生蟲(chóng)。但是對(duì)于食物中細(xì)菌釋放的化學(xué)性毒素來(lái)說(shuō)，加熱根本是沒(méi)有辦法殺死他們的。不僅不能把毒素破壞掉，有時(shí)反而會(huì)使其濃度增大。
在各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，硝酸鹽是無(wú)毒的，但剩菜在長(zhǎng)時(shí)間放置后，硝酸鹽會(huì)被細(xì)菌還原成有毒的亞硝酸鹽。尤其是過(guò)夜的剩菜，經(jīng)過(guò)一夜的鹽漬，亞硝酸鹽的含量會(huì)更高。而亞硝酸鹽經(jīng)加熱后，毒性會(huì)增強(qiáng)，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致食物中毒，甚至死亡。因此，我們千萬(wàn)不要以為剩菜只要熱熱就行了，好還是吃多少做多少，即使剩下了也要盡快吃完。
4、將剩飯做成各式炒飯?jiān)诘诙毂仨毘酝?/strong>
米飯、饅頭等主食好在第二天吃完，因?yàn)榈矸垲愂澄锶菀鬃躺咸亚蚓忘S曲霉毒素。這些有害物質(zhì)高溫加熱下也無(wú)法被殺死。可是這些米飯和饅頭即便保存的很好，再吃也沒(méi)有新鮮感，我們可以把米飯做成各種炒飯。不是也有剩菜嗎?就在做炒飯的時(shí)候?qū)⒑线m的剩菜倒入鍋中做成各種炒飯。這樣可以很大程度上的減少剩菜剩飯。
家里蒸的米飯?zhí)?，除了炒飯、做粥、泡飯外，還可將其打碎，加豆腐和雞蛋做成米糊豆腐羹。此外，米飯還可以與土豆、肉末等攪拌，做成干炸丸子。用這些方法處理過(guò)的剩菜口味、口感都大大改善，好吃自然就不會(huì)剩了。
5、海鮮、肉類剩菜的加熱方法
剩菜中，屬魚(yú)蝦蟹貝不耐放，即使在低溫下儲(chǔ)存，也會(huì)產(chǎn)生的細(xì)菌，容易變質(zhì)。所以，加熱時(shí)好再加點(diǎn)酒、蔥、姜、蒜等佐料，這樣不僅可以提鮮，還具有一定殺菌作用，能防止引起腸胃不適。
與海鮮蔬菜相比，肉類比較不易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物，但一定也要將其熱透，好加熱10分鐘以上，或微波加熱1分鐘以上。加熱時(shí)，不妨加點(diǎn)醋，肉類富含礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)受熱后，會(huì)隨著水分溢出。這些物質(zhì)遇上醋酸就會(huì)合成醋酸鈣，有利人體的吸收和利用。
6、涼拌菜加點(diǎn)料，剩菜可防癌
夏天會(huì)吃涼拌菜，涼拌菜如果剩下怎么辦呢?我們?cè)谥谱鳑霭璨说臅r(shí)候加點(diǎn)蒜泥，加一點(diǎn)新鮮的姜汁，加一點(diǎn)檸檬汁，加一點(diǎn)醋，加鮮辣椒等等。這樣的話就算剩下也不用擔(dān)心，這些配料里面都有一些抗氧化或者還原性這樣的物質(zhì)，或者直接加維生素C都有效果，而維生素C、維生素E等可以起到很好阻斷致癌物的作用，就算有亞硝酸鹽也不會(huì)在胃里形成，傷害不到人的身體。
結(jié)語(yǔ)：夏季氣溫較高，食物比較容易壞掉。壞掉的食物會(huì)產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，所以我們一定要注意平時(shí)的飲食。吃剩菜剩飯的時(shí)候不能光考慮到節(jié)約而忽略安全，那么從根本上避免剩菜剩飯的問(wèn)題就應(yīng)該結(jié)合家人的食量，吃多少做多少。
