吃隔夜菜銀耳致癌

  編者按:銀耳,是滋陰潤(rùn)肺的食物,秋天多吃銀耳好處多。但是,要注意,銀耳該如何吃才是健康的?隔夜菜吃了有什么危害?秋季養(yǎng)生的話,銀耳作為頂級(jí)食療法,有哪些特別的吃法呢?

  銀耳有滋陰補(bǔ)腎、提神補(bǔ)氣的功效,經(jīng)常吃可以祛除臉部黃褐斑、雀斑,可使皮膚光澤紅潤(rùn),效果堪比燕窩。

  泡發(fā)銀耳,一般用冷水或溫水就可以,時(shí)間宜在2~3小時(shí),以完全泡發(fā)為準(zhǔn),泡開后,摘凈根部的雜質(zhì),用清水洗幾次即可烹制。不過要注意,發(fā)好的銀耳應(yīng)一次烹制完,剩余的不宜放在冰箱中冷藏,否則會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分大量流失。

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“隔夜菜”銀耳千萬不要吃 易患癌

  煮熟的銀耳也不宜放置過長(zhǎng)時(shí)間,因?yàn)樵诩?xì)菌的分解作用下,其中所含的硝酸鹽會(huì)還原成亞硝酸鹽,這是一種致癌物質(zhì),損害人體健康。

  所以,再美味的銀耳,過夜后好不要食用。

  秋季宜多吃銀耳、白梨

  秋燥易導(dǎo)致肺功能下降,進(jìn)而使皮膚毛囊皮脂腺的分泌不暢,堵塞發(fā)炎成痘痘,胸背是毛囊皮脂腺分布密集區(qū)域,因而為好發(fā)部位。

“隔夜菜”銀耳千萬不要吃 易患癌

  如果在燥邪肆虐的季節(jié),多食辛辣、甜蜜、油膩性食物,使胃腸積熱過多,火熱也會(huì)影響到肺臟,就會(huì)使痘痘增多加重。若情緒不寧,肝火旺盛,也會(huì)橫犯脾胃,再影響到肺臟,對(duì)痘痘同樣不利。若過度勞累,日久損傷脾胃,肌膚失養(yǎng),也會(huì)加重痘痘。

  因此,在秋季,更應(yīng)注意吃清淡飲食,易多飲水,多吃滋陰潤(rùn)肺的食品,如銀耳、白梨等,保持每日大便通暢。同時(shí)注意清潔衛(wèi)生,保持皮膚毛囊與皮脂腺分泌的通暢;注重調(diào)理心態(tài),不急不躁,勞逸結(jié)合。

銀耳 隔夜菜 食療法 
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