3、影響工作狀態(tài)
經(jīng)常會(huì)看到一些上班族早上上班的時(shí)候拎著早飯趕往工作地點(diǎn)，有的上班族習(xí)慣性先把手頭的事處理完了，然后再吃早飯，雖然這沒(méi)有什么不可以，只不過(guò)當(dāng)天的工作狀態(tài)其實(shí)大受影響。
因?yàn)樵诔栽顼埱?，很多人其?shí)都是餓著肚子在辦事，雖然肚子很餓，但是大腦中的血液卻是非常充足的，大腦沒(méi)有犯困迷糊的狀態(tài)，做事情效率也是可以的?？墒窃俪酝赀t到的早飯后，雖然肚子墊飽了，但是腸胃需要消化食物，那么大腦血液涌向腸胃，導(dǎo)致大腦出現(xiàn)“真空”現(xiàn)象，從而使整個(gè)人的工作狀態(tài)大受影響，而一些工作強(qiáng)度較大的人，出現(xiàn)這樣的狀態(tài)的話，那么整個(gè)人都會(huì)覺(jué)得非常不舒服，工作壓力也會(huì)越來(lái)越大。
而國(guó)外一項(xiàng)調(diào)查研究數(shù)據(jù)顯示，絕大部分的癌癥患者都是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ髮?dǎo)致的，工作壓力大不僅會(huì)讓人體的抵抗力下降，而且心理較為封閉，導(dǎo)致身體狀態(tài)不斷下降，患癌的風(fēng)險(xiǎn)也就越來(lái)越高。
佳吃飯時(shí)間
既然吃飯?zhí)韺?duì)身體有這么大的危害，那么很多人更加關(guān)注的就是一日三餐具體應(yīng)該在什么時(shí)候吃會(huì)比較健康。
早飯合理的時(shí)間應(yīng)該在7點(diǎn)到9點(diǎn)，不要超過(guò)9點(diǎn)，在7點(diǎn)30的時(shí)間吃早飯是好的。
午飯合理的時(shí)間應(yīng)該在11點(diǎn)到13點(diǎn)，不要超過(guò)13點(diǎn)，在11點(diǎn)30是好的。
晚飯合理的時(shí)間應(yīng)該在17點(diǎn)30到19點(diǎn)，且之后好不要再進(jìn)食，在18點(diǎn)吃飯是好的。
除此之外，兩頓飯之間的時(shí)間間隔也不要太短，通常兩頓飯間隔時(shí)間在4到5個(gè)小時(shí)是合理健康的。
結(jié)語(yǔ)：如果因?yàn)橐恍┨厥馇闆r導(dǎo)致偶爾會(huì)有吃飯?zhí)憩F(xiàn)象出現(xiàn)的話，其實(shí)是不會(huì)有什么問(wèn)題的，可是，如果長(zhǎng)期在該吃飯的點(diǎn)不準(zhǔn)時(shí)吃飯，吃飯?zhí)淼脑?，那么?duì)身體可就會(huì)造成傷害，患癌風(fēng)險(xiǎn)也增高，所以大家以后吃飯的時(shí)候還是準(zhǔn)時(shí)一點(diǎn)比較好。
