大家都知道，紅薯的營養(yǎng)價值是非常高的，很多人都喜歡吃紅薯，但紅薯不能和什么食物一起吃你們都了解嗎，一旦吃錯，后果將會很嚴重。想知道紅薯的做法以及烤箱怎么烤紅薯嗎？那就一起來看看吧。
每天適量的吃些紅薯，對身體是非常好的，但一定要注意，吃紅薯的時候別和其他一些食物一起亂吃。
紅薯不能和什么食物一起吃
紅薯+雞肉
同食會腹痛。
紅薯+西紅柿
一起吃會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉。
紅薯+柿子
會引起腹脹。
紅薯+香蕉
紅薯如果和香蕉一起吃的話，極有可能會引起身體上的不適，所以好吃紅薯的時候別吃香蕉。
紅薯+雞蛋
一起吃會腹痛。
紅薯+雞翅
同食會腹痛。
紅薯+柴雞
同食會腹痛。
紅薯+雞胸脯肉
同食會腹痛。
紅薯+螃蟹
如果長時間把紅薯和螃蟹一起吃的話，特別容易在身體內(nèi)凝結成柿石，所以吃紅薯的時候別吃螃蟹。
紅薯+河蟹
容易導致結石。
紅薯不宜生吃
因為生紅薯中淀粉的細胞膜未經(jīng)高溫破壞，很難在人體中消化;同時，在煮紅薯時，還應當適當?shù)匮娱L蒸煮的時間，這樣好使番薯中含有的“氣化酶”被破壞掉，吃后就不會出現(xiàn)腹脹、燒心、打嗝、反胃、排氣等不適的感覺。
不要空腹吃
空腹吃紅薯，出現(xiàn)反酸、燒心的機會就高，因為紅薯本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。
紅薯應該何時吃
紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃，才不會營養(yǎng)失衡。重要的是，紅薯好在午餐這個黃金時段吃。這是因為我們吃完紅薯后，其中所含的鈣質(zhì)需要在人體內(nèi)經(jīng)過4～5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。
別和過甜的東西同吃：紅薯本身是甜的，如果這時候再加上甜食一塊吃，使反流發(fā)生的可能性就增加一倍，所以紅薯盡量不要和過甜的東西一塊進食。
