三、燒烤
有些時候和朋友聚餐你會找一個燒烤攤，即使環(huán)境簡陋，但是這樣的場所往往承載著你很多的記憶。冬天雖說不是吃燒烤的季節(jié)，但是，和這些朋友一起吃著燒烤、喝著酒也是人生一大幸事。
但是，你知道嗎?這樣的燒烤要是吃多了對于健康是有傷害的。在吃燒烤的時候無可避免的要吃一些肉類，不論是羊肉串還是里脊肉串，對于人們來說都是極好的。
殊不知，這樣的燒烤要是吃多了，對于健康是有傷害的，這是因?yàn)槿馐辰?jīng)過烤制的時候，里面的營養(yǎng)物質(zhì)會被消耗殆盡，這樣的燒烤往往有很多的熱量，這樣的熱量夾雜著調(diào)味品，會不斷的刺激人們的腸胃，對于消化液分泌有很大的影響，長時間的吃燒烤還會損傷消化道黏膜，甚至?xí)绊懙襟w質(zhì)的平衡。
我們在吃燒烤的時候，往往會忽略了外焦里嫩，察覺到外面一層烤焦了就開始食用，其實(shí)不然，這樣的情況往往里面的肉還沒有徹底的烤熟，吃這樣的肉類，會導(dǎo)致寄生蟲的感染，還會埋下罹患腦囊蟲病的隱患。
年輕人是喜歡吃燒烤的，殊不知，長時間的吃燒烤還會影響到視力，導(dǎo)致眼睛近視，女性要是經(jīng)常吃燒烤類的食物還會增加患上卵巢癌、乳腺癌。
因而，在生活中對于燒烤我們要減少食用，以免造成不必要的麻煩。
四、咸魚
在購買年貨的時候，魚是少不了的，剛好又和“年年有余”諧音，魚是過年時候家家戶戶不可避免的一道菜。
吃魚能夠很好的保健身體，但是，在冬天這樣的魚好就不要食用了，咸魚是生活中常見的一種魚，在冬天不少家庭主婦會購買魚回來進(jìn)行腌制，在這腌制的過程中，會讓鹽分徹底的融入到魚肉中，增添了幾分風(fēng)味。
咸魚在腌制的過程中少不了的要加入大量的食鹽，這種食鹽加多了，會造成魚肉中有很多二甲基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)要是進(jìn)入到身體中是會轉(zhuǎn)化成一種致癌能力很強(qiáng)的二甲基亞硝酸銨。
長時間的吃咸魚對腎臟有很大的傷害，患有腎炎、高血壓、泌尿系統(tǒng)疾病的朋友好要控制吃咸魚的次數(shù)，以免會加重病情。
因而，在聚餐的時候，千萬不要認(rèn)為咸魚非常的美味就大量的食用，以免造成不必要的傷害。
結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中常見肉食的簡單描述，相信大家對于聚餐的時候吃肉的一些注意事項(xiàng)有了更多的了解，在過年聚餐的時候，對于臘肉、鴨脖、燒烤、咸魚就要減少食用了，希望上面的介紹對大家有所幫助，在新年聚餐的時候，注意這些，避免這些飲食誤區(qū)對身體造成傷害。
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