隨著人們生活節(jié)奏的加快以及壓力的增大，快餐越來越盛行其道，并且現(xiàn)代的快餐以誘人的香味、大量的脂肪和蛋白質(zhì)吸引著更小的兒童?？觳驮趲肀憬莸耐瑫r(shí)也帶來了很多健康隱患，而很多人對(duì)這些隱患卻不察覺。
下面我們將和大家一同來了解快餐對(duì)人體的影響，了解它是如何導(dǎo)致人體的衰老，以及日常飲食該注意哪些問題。
快餐加速人體衰老
加速血管衰老
快餐類食物的特點(diǎn)是高油脂、高鹽分和高脂肪，正這是這些特點(diǎn)才能吸引更多的消費(fèi)者。油脂食用過多容易導(dǎo)致膽固醇升高、血脂升高，而鹽分?jǐn)z入過多則會(huì)引起血壓的升高。這樣也導(dǎo)致血管容易出現(xiàn)血栓、硬化和變窄等情況，加速血管衰老的同時(shí)還會(huì)引起心臟和大腦的疾病。
加速心臟和大腦的衰老
快餐散發(fā)出誘人的奶油香味，其實(shí)這和其中添加的香精、奶精等有關(guān)，而這也導(dǎo)致了快餐食物中容易含有反式脂肪酸，致血脂升高，誘發(fā)心腦血管疾病。
另外，一些快餐中還含有金屬元素鉛和鋁，容易傷害大腦的神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)于兒童來說容易導(dǎo)致智力發(fā)育障礙、多動(dòng)癥等問題。而對(duì)于中老年人來說記憶力會(huì)減退，甚至和老年癡呆發(fā)生有關(guān)系。
加速肝臟衰老
快餐食物還會(huì)加速肝臟的衰老，因?yàn)槠渲袝?huì)添加大量的添加劑，網(wǎng)絡(luò)上有人計(jì)算平均每個(gè)人每年會(huì)吃掉4千克左右的添加劑。雖然食物添加是允許使用的，但是對(duì)人體的健康來說卻沒有益處。如果不能排出體外，那么則會(huì)容易堆積在體內(nèi)。
而快餐中的油脂和重金屬則會(huì)對(duì)肝臟有害，容易誘發(fā)脂肪肝。加速肝臟的衰老和疾病。另外一些含防腐劑的食物對(duì)肝臟的健康并不利。
加速皮膚衰老
快餐吃多了對(duì)皮膚的健康并不利，一方面高鹽分容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋和失水，另一方面過多的油脂還會(huì)引起皮膚的毛孔粗大、出油等情況。
加速關(guān)節(jié)衰老
快餐的熱量非常高，自然容易引起肥胖，而肥胖不僅僅是引起心臟病的兇手，也是關(guān)節(jié)疾病的兇手，容易加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。同時(shí)，快餐中還容易含有嘌呤，其是誘發(fā)通風(fēng)的元兇，長(zhǎng)期會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)健康不利。
另外，快餐還容易導(dǎo)致免疫力下降、誘發(fā)癌癥。那么生活中除了快餐容易加速人體的衰老，還有哪些食物對(duì)健康不利呢?
