端午節(jié)這物吃錯會摧毀健康(2)

  除了以上的粽子口味之外,粽子還有豬肉、雞肉、咸鴨蛋等餡兒。雖說這些粽子也能為人體提供較多的營養(yǎng)成分,但對于粽子是比較特殊的食物,小編建議大家好選擇含有膳食纖維較多的粽子,利于人體健康!

粽子還有豬肉、雞肉、咸鴨蛋等餡

  4、吃粽子前一定要將粽子蒸煮熟

  由于粽子的儲存方式比較特殊,一般是放于冰箱進(jìn)行冷凍儲存的,所以,在蒸煮粽子時,好蒸煮時間較長點,謹(jǐn)記一定要蒸煮熟透之后再食用。

  因為粽子本身的糯米和餡兒屬于易變質(zhì)的食物,如果不蒸煮熟,人體易出現(xiàn)腹瀉、食物中毒的現(xiàn)象。

  5、不可食用變涼的粽子

  多數(shù)人都有這樣的習(xí)慣,喜歡涼吃粽子,殊不知這樣吃粽子的方式會使人體出現(xiàn)胃腸道疾病。

  因為變涼粽子本身黏度比較強,人體食用后是較難消化的,對自身的健康是不利的。所以,想要食用粽子,好熱一熱之后再食用。

  6、吃粽子時不宜太快

  每年都會出現(xiàn)因為吃粽子時的速度過快而出現(xiàn)消化不良的癥狀,嚴(yán)重的還會危害自身的生命,尤其是兒童、老年人。

  對于以上兩種人群易出現(xiàn)吃粽子而噎著的現(xiàn)象,所以小編建議大家,吃粽子時,好細(xì)嚼慢咽,小口小口食用,不要大口且快速吃完粽子。

  7、吃粽子時可以邊喝茶

  在吃粽子的同時不妨喝點茶葉水,因為茶葉可以促進(jìn)消化,降低消化不良及胃脹的現(xiàn)象。但不能過多的飲用,適量飲用即可。

吃粽子時可以邊喝茶

  粽子雖美味,但并非人人都是可以食用,對于以下的幾種人群好不要食用,對健康不利。

吃粽子注意事項 吃粽子要注意什么 端午節(jié)吃粽子注意事項 
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