需要提醒大家的是,即使吃得不多,也不要在空腹的時候食用。柿子中含有較多的柿膠酚和紅鞣質(zhì),它們會在空腹時,與胃酸相結(jié)合,并凝結(jié)成塊,形成結(jié)石。
并且,如果在已經(jīng)形成杮結(jié)石而不加控制的情況下繼續(xù)食用,還會越積越大。使人產(chǎn)生胃痛、嘔吐等不適。
飯后食用的話,胃中的胃酸已經(jīng)跟飯食結(jié)合,就不會輕易地跟柿子產(chǎn)生反應(yīng)了。不僅僅是空腹,酸性的食物跟杮子也不可同食,以防引起同樣的后果。
8、糖果
糖果是人們喜歡隨手放在包里和口袋里,在感到餓的時候可以用來補(bǔ)充能量。的確,糖果的糖分很高,在人處于低血糖的狀態(tài)下,可以使人快速地恢復(fù)體能。但是,如果總是有空腹的時候吃糖果,是非常不利于健康的。
人處于空腹時,糖分會被直接吸收,并且影響人體對血液中蛋白質(zhì)的吸收。并且,糖屬于酸性食品,空腹空糖會使身體中的酸堿度失衡,胃酸分泌增多,導(dǎo)致胃部疾病。
所以,不管是出于營養(yǎng)成分的吸收,還是身材的考慮,都應(yīng)避免在空腹的時候吃糖果。
9、酒
空腹喝酒是非常常見的一種情況,很多人在聚會時,菜還沒上齊,就開始掀起了一波又一波的勸酒高潮。
而酒精對腸胃的刺激是很大的,因為胃里是空的,而酒精對胃壁進(jìn)行強(qiáng)烈的刺激,很容易引起胃炎或胃潰瘍。
在空腹的情況下,即使喝的酒不多,酒精快速地經(jīng)過胃部,大部分都被十二指腸吸收。在短短的兩小時內(nèi),人體對酒精的吸收量就可達(dá)90%。
因此,不吃飯就開始喝酒,導(dǎo)致酒精中毒的幾率是很大的。若是此時大量飲酒,可引起重度酒精中毒,甚至導(dǎo)致死亡。
喝酒前吃點東西,能降低人體對酒精的吸收率,可保護(hù)腸胃、不易醉酒。
結(jié)語:進(jìn)食是我們賴以生存的根本,除了一日三餐,可能還會吃一些零食。不過,有些食物是不可以在空腹的時候食用的,不僅會刺激腸胃,而且食物的營養(yǎng)也不能得到充分的發(fā)揮。本文介紹了幾種食物是不能空腹吃的,大家都記住了嗎?希望各位都能吃得舒心又健康。
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