空腹不能吃的水果 空腹不要吃這8種水果

  空腹不能吃水果嗎?很多女性為了瘦身減肥,都不吃飯,堅(jiān)持空腹吃水果,但是有傳言空腹不能吃水果。為什么空腹不能吃水果?空腹不能吃的水果有哪些?如果你想了解這些信息,就仔細(xì)閱讀下文,了解空腹不能吃哪些水果吧!

  空腹不能吃的水果

  1、西紅柿

  西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發(fā)生反應(yīng),凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃里的壓力升高,造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。

西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分

  不管是黃蕃茄還是紅蕃茄,基本上它們的營養(yǎng)價(jià)值都是相差不多的,蕃茄本來就算是一種熱量較低的食物,含豐富維他命C、礦物質(zhì)鉀和蕃茄紅素等營養(yǎng)素,能幫助身體代謝平衡,蕃茄紅素則能對抗氧化,強(qiáng)化細(xì)胞機(jī)能。如果說飯前先吃一顆蕃茄可以減肥的話,那是因?yàn)榈蜔崃康霓岩呀?jīng)先占去部分胃部空間,避免之后吃下過多熱量。

  2、柿子

  好不要吃沒熟的柿子,如果你沒吃東西,是空腹的話,好不要吃柿子,這是不正確的飲食習(xí)慣,吃過量也會(huì)有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生。空腹時(shí)胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥,引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

好不要吃沒熟的柿子

  3、香蕉

  香蕉的營養(yǎng)價(jià)值很高,大家都知道吃香蕉能排毒養(yǎng)顏,作用非常好,但是香蕉含有大量的鎂元素,若空腹時(shí)大量吃香蕉,會(huì)使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào),對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利健康。

  4、黑棗

  含有大量果膠和鞣酸,易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合,出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人好不要食用。

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