2、熱量高，營(yíng)養(yǎng)低。
3、加重心臟負(fù)擔(dān)。
4、維生素破壞殆盡。
汽水可樂(lè)類(lèi)食品
上榜理由 帶來(lái)高糖和肥胖，帶走食欲和鈣質(zhì)
1、含過(guò)量的磷酸和碳酸，帶走體內(nèi)大量的鈣。
2、汽水可樂(lè)類(lèi)食品含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正餐。
3、導(dǎo)致肥胖。
方便類(lèi)食品
上榜理由 破壞肝腎和心血管的健康
1、高鹽，加重腎臟負(fù)擔(dān)。
2、人造脂肪影響心血管。
3、熱量高，營(yíng)養(yǎng)低。
4、含香精和防腐劑，有損肝臟。
罐頭類(lèi)食品
上榜理由 不利于營(yíng)養(yǎng)和身材
1、破壞食物的蛋白質(zhì)與維生素。
2、罐頭類(lèi)食品能量高，導(dǎo)致肥胖。
3、升高血糖，加重胰腺負(fù)荷。
