不良生活習(xí)慣
女性高齡不育、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等都會(huì)造成乳腺增生的發(fā)生，同時(shí)佩戴過緊的胸罩、內(nèi)衣等也可能導(dǎo)致乳腺增生。
精神因素
精神緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生，而且這些不良精神因素更是會(huì)加重本來(lái)就有的乳腺增生問題。
情緒穩(wěn)定，保持心情舒暢
情緒不穩(wěn)定會(huì)抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對(duì)增高，導(dǎo)致乳腺小葉增生。
保證營(yíng)養(yǎng)均衡
少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
定期檢查
一旦發(fā)現(xiàn)乳房腫塊或有月經(jīng)周期乳房脹痛、乳頭溢液等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)到?？漆t(yī)院檢查，以防隱患。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)小葉增生不能吃的食物都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了小葉增生的原因以及注意事項(xiàng)，這些僅供大家參考。患有小葉增生多多朋友平時(shí)要多留意。
