紅棗是常見(jiàn)的一種食物，也是一種補(bǔ)品，吃紅棗的一些禁忌在平時(shí)很多人都不會(huì)注意，怎么吃對(duì)我們的身體有傷害大家知道嗎。紅棗是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它具有的功效對(duì)人體有幫助。在平時(shí)紅棗的吃法有很多，下面就了解一下紅棗吧。
經(jīng)期易水腫的女性
一些女性在月經(jīng)期間會(huì)有水腫的情況出現(xiàn)，因?yàn)轶w質(zhì)不同，有的人是眼睛水腫有的人是腳步和手部水腫，會(huì)有這個(gè)情況出現(xiàn)主要是因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣比較重導(dǎo)致的，這類人群在平時(shí)就不適合吃紅棗，不然水腫的情況會(huì)更嚴(yán)重。
新鮮的紅棗都是比較甜的，如果在食用的時(shí)候不注意適量，那么就很容易出現(xiàn)生痰生濕的情況，之后就會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)水腫，本身就有比價(jià)多濕氣的朋友，在平時(shí)就應(yīng)該少吃一些紅棗，不然會(huì)導(dǎo)致水腫的情況更加嚴(yán)重。
體質(zhì)燥熱
如果我們的體質(zhì)是比較燥熱的，那么這個(gè)時(shí)候就要少吃紅棗，特別是燥熱性的女性，在經(jīng)期更不能吃紅棗，紅棗本身就是補(bǔ)血的食物，如果這個(gè)時(shí)候吃紅棗，很有可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血過(guò)多的情況，這對(duì)女性身體有很大的危害。
糖尿病患者
紅棗含糖豐富，尤其是制成零食的紅棗，并不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)。
外感風(fēng)熱
過(guò)量進(jìn)食生鮮紅棗易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由外感風(fēng)熱所引起的感冒、發(fā)燒及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。
食用不當(dāng)事倍功半
紅棗雖是補(bǔ)品，一般來(lái)說(shuō)，水煮吃棗是明智之舉，因?yàn)檫@樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
一定要細(xì)嚼慢咽
紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過(guò)量，食用過(guò)多會(huì)引起胃酸過(guò)多、腹脹等問(wèn)題。而且紅棗的棗皮消化起來(lái)比較困難，一定要細(xì)嚼慢咽。
降低膽固醇
大棗中的維生素C含量極高，它能促進(jìn)膽固醇代謝，并通過(guò)抑制膽固醇合成酶的活性來(lái)減緩膽固醇合成，從而降低血液中“壞”膽固醇水平。
預(yù)防膽結(jié)石、壞血癥
紅棗中的維生素C能夠促使肝內(nèi)多余膽固醇分解為膽汁酸，減少膽固醇從膽汁中析出聚集成膽結(jié)石的幾率。另外，經(jīng)常食用紅棗還能預(yù)防壞血癥。
增強(qiáng)免疫力
