3、長(zhǎng)期低脂飲食
有人會(huì)說(shuō)既然高脂飲食會(huì)導(dǎo)致膽石形成，那我就少進(jìn)食或者不吃膽固醇類食物。殊不知，長(zhǎng)期低脂飲食同樣有害。長(zhǎng)期低脂飲食、素食會(huì)影響機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，造成膽汁缺乏及營(yíng)養(yǎng)不良，使得機(jī)體內(nèi)一些參與機(jī)體生命活動(dòng)的脂質(zhì)減少或缺乏，也會(huì)導(dǎo)致膽汁中的卵磷脂、膽汁酸鹽等減少，會(huì)比膽固醇更嚴(yán)重地破壞膽固醇與膽鹽、卵磷脂三者之間的正常比例關(guān)系，因而也會(huì)引起膽結(jié)石。
4、飲水過(guò)少
飲水過(guò)少使尿量減少，易致尿液濃縮、尿液渾濁和尿鹽沉淀增加、尿鹽結(jié)晶形成增多等，促使結(jié)石形成。平時(shí)喝不潔水也極易誘發(fā)泌尿結(jié)石。
5、不吃早餐，常吃夜宵
如果經(jīng)常不吃早餐也會(huì)導(dǎo)致膽酸的含量減少，所以患有膽結(jié)石的幾率也會(huì)增加。有些人夜生活比較頻繁，還經(jīng)常吃夜宵，吃完之后產(chǎn)生的尿液會(huì)聚集在尿路中，沒(méi)有辦法及時(shí)的排出，也會(huì)導(dǎo)致尿路中的鈣含量增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致泌尿結(jié)石。
6、缺少運(yùn)動(dòng)，身體過(guò)胖
缺少運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致膽囊功能和膽囊肌收縮力下降，膽汁排空延遲，造成膽汁滯留淤積等，導(dǎo)致膽固醇沉積成石。而缺少運(yùn)動(dòng)和常食油膩極易導(dǎo)致肥胖，體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)15%以上的人，膽結(jié)石發(fā)病率比正常人高5倍。
1.核桃：核桃含有豐富的亞油酸，可以抑制體內(nèi)膽固醇的形成，進(jìn)而降低膽汁中膽固醇的濃度，故能阻止膽石的形成。核桃中還含有不飽和脂肪酸，可改善膽汁成分，有利于結(jié)石的排出。
2.黑木耳：黑木耳對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石也有較好的化解功能，黑木耳的作用因?yàn)樗闹参飰A具有促進(jìn)消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，潤(rùn)滑腸道。
3.南瓜：實(shí)踐證明，南瓜抗膽結(jié)石作用上不可小視，早上喝兩碗南瓜粥，粥內(nèi)煮一個(gè)雞蛋。中午吃幾片蒸的南瓜或者炒南瓜當(dāng)菜肴。晚上也喝南瓜粥，吃點(diǎn)饅頭，喝杯牛奶，其他菜肴也可以照常吃，但用動(dòng)物油炒的菜和油膩食物好不吃。
4.生姜：人體前列腺素分泌過(guò)多可導(dǎo)致膽汁中的粘蛋白增加，合成結(jié)石析出。而生姜能抑制前列腺素的合成，可相對(duì)減少膽汁中粘蛋白的形成，從而達(dá)到抑制膽結(jié)石的目的。
總結(jié)：膽結(jié)石的患者如果做了手術(shù)，那么在術(shù)后建議吃一些木耳和南瓜這樣的食物，容易消化吸收，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較好。膽結(jié)石在平時(shí)需要好好的護(hù)理，避免病情進(jìn)一步的加重，如果你懷疑自己有膽結(jié)石，一定要及時(shí)的去做檢查。
