20140718健康北京視頻全集：汪衛(wèi)東講嗜睡怎么辦

　　該視頻主要文字介紹：

　　嗜睡也是病 通過治療與鍛煉能治愈

　　說起睡眠，不少人都覺得不能睡是壞事，能睡是好事，認(rèn)為睡得越多身體越好。不過專家提醒，這是個(gè)誤區(qū)。

　　啥時(shí)都能睡

　　35歲的黃女士為自己的“好睡、能睡”發(fā)愁。

　　黃女士在廈門一家事業(yè)單位工作，睡眠好到讓自己都覺得受不了。“晚上10點(diǎn)上床睡覺，如果不鬧鐘叫醒，可以一直睡到第二天早上10點(diǎn)，而且鬧鐘還經(jīng)常叫不醒。”

　　在外人眼中，她的睡眠好得令人羨慕，但是黃女士整天感到困倦，無論在哪，只要坐著就能睡著?？鋸埖氖?，在與別人聊天時(shí)她也能睡著，有一兩回甚至連在家吃飯，黃女士也吃著吃著睡著了。

　　“一不小心”就能進(jìn)入“甜蜜的夢鄉(xiāng)”，讓黃女士的日常生活和工作深受影響，她很受困擾，曾試了多種方法，如拼命喝含有維生素的混合飲料，多吃補(bǔ)品等，但仍不見效。百般無奈下，黃女士只好到仙岳醫(yī)院求助。

　　嗜睡也是病

　　有一些患者，甚至開車到一半突然睡著，非常危險(xiǎn)。

　　黃女士得的是一種嗜睡癥，在醫(yī)學(xué)上指的是一種過度的白天睡眠或睡眠發(fā)作。

　　其主要特點(diǎn)是：睡眠發(fā)作不能用睡眠時(shí)間不足來解釋，清醒時(shí)達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過渡時(shí)間延長;每天出現(xiàn)這種睡眠障礙，持續(xù)1個(gè)月以上或反復(fù)睡眠發(fā)作，引起明顯的苦惱或影響工作和家庭生活。

　　有些人誤以為，不能睡是壞事，能睡是好事，睡得越多身體越好。其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)。嗜睡也是睡眠障礙的一種，睡過多也可能造成代謝異常、內(nèi)分泌失調(diào)，而睡眠障礙則可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁癥等疾病。

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的睡眠不足或過多，對健康都是不利的。有資料指出，每日睡眠不足4小時(shí)的人，其死亡率要比每日睡7~8小時(shí)的人高出180%以上。

　　相反，如果睡眠時(shí)間過長，每日10小時(shí)以上，其死亡率亦要比正常睡眠的人高出80%以上。所以，睡眠時(shí)間過多對健康并不利。

　　另外，嗜睡的患者以形體肥胖者多見，從中醫(yī)上說，濕邪容易使人困重，而“肥人多痰濕”。

　　嗜睡也是病，市民應(yīng)該引起重視，及時(shí)系統(tǒng)治療。通過藥物治療與鍛煉，大多數(shù)患者還是能治愈的。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)科教，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹