20140411健康北京視頻：張建中講腰痛怎樣解決

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　　腰痛如何徹底解決

　　對于現(xiàn)代人來說，腰痛是一種特別常見的疾病，生活中總會聽到看到人們出現(xiàn)腰痛的情況。近些年來，腰痛開始變得越來越年輕化，原本是發(fā)生于中老年人的問題正日益的困擾著年輕人的生活。有句俗語說的好“病人腰痛，醫(yī)生頭痛”。這話確實有道理，很多人的腰痛問題總是反復(fù)，得不到徹底的解決，不僅讓病人十分難受，醫(yī)生們也很犯愁。對此，中國中醫(yī)科學(xué)院科技合作中心中經(jīng)堂的中醫(yī)專家指出，引起現(xiàn)代人腰痛頻發(fā)的一個主要原因就在于“坐”。

　　坐的時間太久，肌肉板滯，氣血不通

　　中經(jīng)堂的中醫(yī)專家指出，隨著生活習(xí)慣的改變，現(xiàn)代人每天處于坐位的時間是越來越長，上班坐在辦公室辦公，下班之后還要開車，休息時用電腦等電子產(chǎn)品娛樂?？梢哉f，一天大部分的時間都處于坐位，這不僅讓肌肉長期的板滯，后產(chǎn)生無菌性的炎癥，引起疼痛。同時還會造成身體多條經(jīng)絡(luò)的受壓阻滯，腰部肌肉筋骨缺失氣血營養(yǎng)，產(chǎn)生腰痛的情況。另外，由于經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致臟腑失養(yǎng)而出現(xiàn)問題，反映到腰部也會引起腰痛的問題。

　　坐的姿勢不對，產(chǎn)生肌肉筋膜損傷

　　生活中，大家都有過這樣的動作“蹺二郎腿”。很多人以為這樣坐顯得“有型有款”，殊不知這卻是“有姿勢，無實際”的坐姿。因為架起來的腿是處于屈髖關(guān)節(jié)并內(nèi)收的姿勢，其臀肌及大腿外側(cè)的筋膜受到牽拉，經(jīng)常固定架起一側(cè)腿者，該側(cè)臀部及大腿外側(cè)的肌、筋過勞而造成慢性損傷，引起腰腿疼痛也就不出奇了。同時這樣的坐姿，也會一定程度地使骨盆向一側(cè)傾斜，同樣也可引起腰痛。

　　筋柔骨正，擺脫腰痛的困擾

　　腰部的肌肉錯綜復(fù)雜，而且腰部的肌肉出現(xiàn)問題之后，相應(yīng)的骨關(guān)節(jié)也不會很健康，因此在調(diào)理時一定要注意。依據(jù)中醫(yī)“筋柔骨正”的理論，層層剝離，層層判讀，精準(zhǔn)定位肌肉的癥狀。對于腰酸的人來說，在肌肉診斷時多會發(fā)現(xiàn)腰部肌肉群的紊亂，常見于腰大肌、等，都有緊繃、僵直的情況，肌肉摸上去很硬，跟鋼板一樣，壓痛明顯。

　　采用中經(jīng)堂獨(dú)特的“腰腹三環(huán)五線法”，給予手法調(diào)理，講究局部與整體調(diào)節(jié)，從胸走腹，由皮到骨，從上到下、由表入里，采用針對性的手法進(jìn)行全方位的修復(fù)和調(diào)理，實現(xiàn)局部與全身的統(tǒng)一，解決腰痛問題更全面更安全。

　　通經(jīng)活血，辨證調(diào)內(nèi)在臟腑

　　氣血的不通暢，臟腑的失調(diào)，也是讓人收到腰酸的重要原因，因此在對腰部肌肉進(jìn)行放松之后，還要對氣血經(jīng)絡(luò)進(jìn)行徹底的調(diào)理，恢復(fù)腰部肌肉的營養(yǎng)，保證肝腎臟腑調(diào)和，肌肉筋骨才有好狀態(tài)，腰痛才不易復(fù)發(fā)。

　　中經(jīng)堂腰腿專項調(diào)理，在調(diào)理肌肉的基礎(chǔ)上，更重腰部氣血的恢復(fù)，采用中經(jīng)堂中醫(yī)技法如刮法、灸法、罐法、藥浴等等，疏通氣血通路，激發(fā)臟腑生成運(yùn)化氣血的活力，調(diào)和臟腑，補(bǔ)益肝腎，讓腰部肌肉營養(yǎng)充分，解決腰痛問題更迅速更徹底。

　　本期嘉賓介紹

　　張建中

　　男，主任醫(yī)師、教授、骨科主任、足踝外科矯形中心主任，美國巴爾地摩聯(lián)合紀(jì)念醫(yī)院足踝外科中心進(jìn)修回國后，應(yīng)用當(dāng)前世界先進(jìn)的足踝外科理論和技術(shù)在北京同仁醫(yī)院骨科建立了國內(nèi)首家足踝外科專科門診，并成立了北京同仁醫(yī)院足踝外科矯形中心，引進(jìn)了余項新的診斷治療技術(shù)，其中一些在國內(nèi)屬首次引進(jìn)，報道是國內(nèi)為數(shù)不多的專業(yè)足踝外科醫(yī)生。

　　近年來已為近萬名患者診治，獲得了較好的療效，吸引了北京及全國各地的患者來我科就診，在全國性足踝外科和骨科學(xué)習(xí)班上授課余次，介紹《拇外翻手術(shù)中需要注意的幾個問題、《改良Ludloff截骨術(shù)治療嚴(yán)重拇外翻、《Scarf截骨術(shù)治療拇外翻、《錘狀趾綜合征的、手術(shù)治療、《跟骨關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的切開復(fù)位內(nèi)固定、《距骨骨軟骨損傷的外科處理》、《脛后肌腱功能不全》、《跖間神經(jīng)瘤的手術(shù)治療》、《體外震波治療跖腱膜炎》、《可吸收螺釘在足踝外科的應(yīng)用》、《糖尿病神經(jīng)性骨關(guān)節(jié)病》《糖尿病足的足踝外科處理》等題目，并被推選為中華骨科學(xué)會足踝外科學(xué)組委員。