20140520健康北京視頻：張建中講傷害皮膚的食物

　　該視頻主要文字介紹：

　　每一個愛美的女孩都希望自己的肌膚每時每刻都尅有保持著水潤、嬌嫩，但是有的時候總是沒有想象中的那么簡單的實現(xiàn)的，尤其是在冬季的時候，皮膚更是會出現(xiàn)一些問題的

　　可有時候也會發(fā)現(xiàn)，無論自己多么努力地護膚卻總沒有好的效果，日本撰文指出，或許是因為你在不經意間的不良飲食習慣讓你吃進了不少有害肌膚的食物才讓你的護膚努力都付之東流。

　　不妨來看看，想要護膚這幾種食物要少吃!

　　保養(yǎng)皮膚 5種食物是肌膚隱形殺手

　　1、白砂糖

　　其實人的皮膚出現(xiàn)一些問題都是我們日常生活中不注意飲食引起的，比如說長粉刺的人是不可以多吃高糖食物，假如您非常喜歡喝含糖飲料或或者是加了糖的飲料的話，那您的粉刺會越來越嚴重的。

　　除此之外，如果你還習慣于吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的話，更要注意戒掉用甜食當零食的毛病，并在烹飪的時候注意控制放白砂糖的量。

　　2、乳制品

　　乳制品單純從營養(yǎng)來說是非常良好的食材，但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，很容易刺激體內激素分泌，影響美膚的效果。

　　另外，有說法認為過量攝入乳制品也是導致分泌和出現(xiàn)皺紋的原因，因此，乳制品注意適量攝入，才能兼顧營養(yǎng)與美膚。

　　3、加工食品

　　現(xiàn)在我們吃的食物大部分都是經過加工的食物，并且都是含有大量的防腐劑的以及食品的添加劑的，所以這個視頻都是會導致人的肌膚出現(xiàn)孔堵塞以肌膚老化，所以說想要美膚的美眉們，一定要遠離哪些含有食品添加劑的食物哦。

　　4、咖啡因

　　有說法指出，咖啡因可能導致皮膚松弛，因此有美容專家建議喜歡喝咖啡的女性好選擇去咖啡因的咖啡，另外因為紅茶和綠茶中也含有咖啡因，因此飲茶的量也應當有所控制。如果真的想美膚的話，好不要喝任何飲料，白開水就很好。

　　5、甲殼類食物

　　無論是蝦、蟹還是龍蝦，海產品中通常富含碘，而碘的代謝通常不通過消化道排出體外，而是通過皮脂腺來排出，因此如果碘攝入過多，很容易導致毛孔堵塞、出現(xiàn)粉刺等。

　　看了上述不能吃的因素大家一定要檢查一下自己日常飲食的清單，看是不是多吃了以上的食物，而且還不注意休息保養(yǎng)。如果真是這樣的話那你距離衰老已經十分接近了。趕快打住這種不健康的習慣，好好愛護自己吧。

　　本期嘉賓介紹

　　張建中

　　男，主任醫(yī)師、教授、骨科主任、足踝外科矯形中心主任，美國巴爾地摩聯(lián)合紀念醫(yī)院足踝外科中心進修回國后，應用當前世界先進的足踝外科理論和技術在北京同仁醫(yī)院骨科建立了國內首家足踝外科?？崎T診，并成立了北京同仁醫(yī)院足踝外科矯形中心，引進了余項新的診斷治療技術，其中一些在國內屬首次引進，報道是國內為數(shù)不多的專業(yè)足踝外科醫(yī)生。

　　近年來已為近萬名患者診治，獲得了較好的療效，吸引了北京及全國各地的患者來我科就診，在全國性足踝外科和骨科學習班上授課余次，介紹《拇外翻手術中需要注意的幾個問題、《改良Ludloff截骨術治療嚴重拇外翻、《Scarf截骨術治療拇外翻、《錘狀趾綜合征的、手術治療、《跟骨關節(jié)內骨折的切開復位內固定、《距骨骨軟骨損傷的外科處理》、《脛后肌腱功能不全》、《跖間神經瘤的手術治療》、《體外震波治療跖腱膜炎》、《可吸收螺釘在足踝外科的應用》、《糖尿病神經性骨關節(jié)病》《糖尿病足的足踝外科處理》等題目，并被推選為中華骨科學會足踝外科學組委員。

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