20131025健康北京2013全集：朱俊講如何預(yù)防心梗

　　朱俊

　　男，主任醫(yī)師，教授，急癥搶救科副主任，1948年出生，江蘇省宜興市人，1977年畢業(yè)于吉林醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，畢業(yè)后一直在中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院從事心血管內(nèi)科工作。1985年至1986年在美國進(jìn)修一年，1989年迄今為急癥搶救科副主任，并在院內(nèi)、院外學(xué)術(shù)團(tuán)體中任多個任職。博士研究生導(dǎo)師，參加培養(yǎng)了近10名碩士研究生。

　　朱俊醫(yī)師在20余年的臨床工作中，在心內(nèi)科和急診領(lǐng)域取得了十分豐富的臨床經(jīng)驗。他是心內(nèi)科臨床知識較為廣博的醫(yī)師之一。多年來診治和搶救了無數(shù)心血管病人，特別是在心律失常治療方面，對慢性心律失常和心功能不全的治療更有獨到之處。如：在心律失常治療方面，對慢性心律失常采用危險分層的方法使許多病人得治。在急診處理中，他在國內(nèi)率先評價了多種藥物的療效，提出了科學(xué)的有針對性的方法，取得良好效果，獲醫(yī)學(xué)院獎勵。他在國外學(xué)習(xí)期間，潛心鉆研了心內(nèi)電生理對藥物療效的評價作用，回國的空白。同時他還具有其撥起搏器安裝和射頻消融治療各種心律失常的豐富經(jīng)驗。并較早地使用了新一代埋葬式抗心律失常起搏器出顫器，多年隨診病穩(wěn)定。

　　在心功能不全的治療方面，他曾指導(dǎo)搶救成功許多危重病例，在國內(nèi)早使用多種新藥治療心功能不全。對治療擴(kuò)張性心肌病、肥厚性心肌病和限制性心肌病也有豐富的經(jīng)驗，他全心參與組建重癥監(jiān)護(hù)病房，提高了搶救水平。

　　承擔(dān)了國家“八.五”、“十.五”、“863”攻關(guān)課題和一系列的新藥審評工作，取得了多個成果。作為副主編和編委，參加了《現(xiàn)代心臟病學(xué)》、《心臟電生理學(xué)進(jìn)展》等大型學(xué)術(shù)著作的編寫。在國際和國內(nèi)學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表論文50余篇。

　　寒冷天氣如何預(yù)防心肌梗死

　　1.飲食上

　　要定時定量，不要過飽過饑，暴飲暴食，要種類齊全，比例合適，盡量做到膳食平衡。多吃富含纖維素、維生素的食物，縮短食物通過小腸的時間，減少膽固醇的吸收，如蔬菜、水果、粗糧等。

　　2.睡眠時間

　　冠心病患者要有足夠的睡眠時間，良好的睡眠質(zhì)量才能使身體得到充分的休息。臨睡前不宜吃東西，喝濃茶、咖啡及抽煙，這些都是易引起血管收縮、促進(jìn)血液循環(huán)加快、心臟負(fù)擔(dān)過重，引起發(fā)病的不利因素。

　　3.保持情緒愉快，不要緊張

　　防止過度勞累和情緒波動(大喜、大怒、悲傷和精神抑郁)，維持規(guī)律的生活起居，盡量少參加社會活動和長途旅行等。

　　4.忌煙少酒

　　因香煙中的尼古丁可促使心跳加快，血管收縮，促進(jìn)鈣、膽固醇在血管壁的沉積，加速動脈硬化的形成。

　　5.許多急性心梗的發(fā)生與大便干燥、排便用力過猛有關(guān)

　　因此，應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。平時還要多運(yùn)動，促使熱量消耗，控制體重，避免肥胖發(fā)生。

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