輻射對(duì)于我們?nèi)梭w來說，是非常不好的。如果你被長(zhǎng)期輻射，那么很容易會(huì)影響到身體健康。對(duì)于很多孕婦來說，一定要少接觸電器，這是為了防止輻射。那么，在我們的日常生活中，防止輻射的方法究竟有哪些呢!讓我們一起了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
1.接手機(jī)別性急
接電話的時(shí)候，千萬不能著急。
手機(jī)在接通瞬間及充電時(shí)通話，釋放的電磁輻射大，因此好在手機(jī)響過一兩秒后接聽電話。充電時(shí)則不要接聽電話。
2.別讓電器扎堆
不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。
3.勿在電腦身后逗留
電腦要擺放在適當(dāng)?shù)奈恢茫@樣可以減少輻射。
盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射弱。
可以穿防護(hù)服(防輻射背心或防輻射圍裙)防輻射。
4.用水吸電磁波
室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。
水是很不錯(cuò)的吸收電磁波的媒介，所以在電腦旁邊，好放上一些水。
不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對(duì)不能用金屬杯盛水。
5.減少 待機(jī)時(shí)間
當(dāng)電器暫停使用時(shí)，好不讓它們處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。
6.及時(shí)洗臉洗手
電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉洗手。
7.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。
放輻射的生活小常識(shí)
一、每周一次清潔面膜護(hù)理
上班族美眉們長(zhǎng)期面對(duì)著電腦工作，會(huì)使空氣中的細(xì)小塵埃依附在皮膚表層，細(xì)小的雜質(zhì)顆粒會(huì)給肌膚造成各種各樣的問題。
因此，每周給皮膚做一次徹底的面膜清潔護(hù)理是非常有必要的，補(bǔ)水保濕面膜可令肌膚鎖住水分，充分保濕，防止電腦輻射給皮膚帶來的粗糙暗沉等問題。
二、學(xué)會(huì)使用隔離霜
上班族的美眉們要想保護(hù)好皮膚，就要提前做好皮膚的防御工作，而隔離霜就是每天上班前的必備上妝步驟，隔離霜能夠隔離部分電腦所產(chǎn)生的輻射。
同時(shí)，能夠防止粉塵顆粒對(duì)肌膚的入侵，才能夠更好的呵護(hù)皮膚。
三、每日一杯酸奶
酸奶中含有益生菌、礦物質(zhì)以及維生素等諸多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是美容養(yǎng)顏的佳武器。
每日喝一杯酸奶，可有效保障肌膚的含水量，使肌膚保持充足的水分和養(yǎng)分，從而抵抗外界所帶來的輻射，改善皮膚暗黃痤瘡等問題。上班族的美眉們趕緊為自己準(zhǔn)備酸奶吧，營(yíng)養(yǎng)豐富，美顏?zhàn)o(hù)膚哦!
四、每日一根香蕉
在電腦面前工作的上班族們常常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛，長(zhǎng)期如此，會(huì)造成眼部肌膚干澀，黑眼圈、細(xì)紋等眼部問題也會(huì)隨之增加。
每天吃一根香蕉非常有必要，香蕉中的鉀可以幫助人體排出多余的鹽分，使身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
同時(shí)，香蕉中含有大量的胡蘿卜素，人體補(bǔ)充所需的胡蘿卜素，一定程度上能夠緩解眼部疲勞，改善黑眼圈、眼周紋等狀況，避免眼部肌膚過早的衰老。
五、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充很關(guān)鍵
肌膚的彈性與營(yíng)養(yǎng)是需要由內(nèi)進(jìn)行調(diào)理的，長(zhǎng)期面對(duì)電腦會(huì)造成皮膚干燥缺水、毛孔粗大等問題，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)，多吃紅棗粥或者黑木耳可有效增加肌膚彈性。
多吃豬蹄、豬皮，可有效補(bǔ)充膠原蛋白，使肌膚亮白嫩滑;另外，多喝綠茶同樣可以消除電腦輻射，改善肌膚色素沉積等皮膚狀況。
每天喝上2-3杯的綠茶是抵御電腦輻射的簡(jiǎn)單的辦法。適當(dāng)?shù)慕o肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分，粗糙干燥等問題就會(huì)遠(yuǎn)離你了。
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