該視頻主要文字介紹：
血管如何保養(yǎng)
我國已成為心血管疾病高發(fā)國家，心血管病死亡率居各種疾病之首，約每10秒就有一個(gè)人因此死亡。
人體血管會不斷發(fā)生退行性改變，如果不加以控制，就有可能加速血管疾病的形成進(jìn)程，讓血管提前衰老。
心血管疾?。貉惓Ｊ?ldquo;硬”傷
作為人體血液的重要傳輸通道，血管承載著維持人體機(jī)制正常運(yùn)行的重要工作，為人體健康輸送必要的養(yǎng)分。
然而，當(dāng)血液中的脂肪和甘油三酯越積越多，血液流動逐漸受阻，血管就會變得又脆又硬，甚至還會有一些脫落的斑塊形成動脈粥樣硬化，進(jìn)而誘發(fā)各類心血管疾病。
國家心血管病中心發(fā)布的《中國心血管病報(bào)告2013》指出，十余年來，我國心肌梗死死亡明顯增加，而血脂異常是心血管病的重要危險(xiǎn)因素之一。
調(diào)查顯示，50%血脂異?；颊呋几哐獕海?8%的患冠心病。
血脂異常因沒有癥狀，被稱為“無聲殺手”，許多患者都是有冠心病癥狀才來就醫(yī)。
建議人們定期檢測血脂，尤其是40歲以上人群，血脂異常的則應(yīng)去醫(yī)院就診，接受治療，控制病情的發(fā)展和心血管病的發(fā)生。
血管養(yǎng)護(hù)：宜早不宜遲
在很多人眼中，心血管疾病是老年人的專利。其實(shí)，人體血管會不斷地發(fā)生退行性改變，加上現(xiàn)代社會快速的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力，都會變相加速血管疾病的形成進(jìn)程，讓血管“超齡”，“40歲的年齡，50歲的血管”并不少見。
人們的飲食習(xí)慣、激烈的競爭、緊張忙碌、沒有時(shí)間運(yùn)動、應(yīng)酬、吸煙、熬夜等，都是造成心血管疾病和冠心病年輕化的原因。
由于心肌需氧量大，中青年人一旦發(fā)病，猝死的幾率很高，其中大部分為急性心肌梗死。
為血管減齡：合理飲食、適量運(yùn)動缺一不可
預(yù)防心血管提前衰老，合理飲食至關(guān)重要，要少吃含膽固醇高的食物，如蛋黃、肥肉、動物內(nèi)臟，同時(shí)需要重視血管營養(yǎng)素EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)的攝取，減少血液中的血脂和甘油三酯含量，降低低密度惡性膽固醇和提高高密度良性膽固醇的含量。
為血管減齡的另一個(gè)必要措施就是堅(jiān)持適量運(yùn)動。懶得動和久坐會導(dǎo)致人體內(nèi)新陳代謝的改變，影響脂肪代謝，減弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流緩慢，容易形成血栓，增加患心臟病風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防心血管疾病的辦法除了養(yǎng)成良好生活習(xí)慣外，適度運(yùn)動至關(guān)重要。
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本期嘉賓介紹
男，教授，博士生導(dǎo)師，上海世博會醫(yī)療專家組成員，血管外科專家。第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長海醫(yī)院普外科、血管外科主任;長海醫(yī)院外科教研室主任;全國血管外科學(xué)組副組長，全軍血管外科學(xué)組組長;全軍血管外科研究所所長，上海市血管系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學(xué)中心主任。并擔(dān)任亞洲血管外科協(xié)會理事、歐洲血管外科協(xié)會及國際腔內(nèi)血管專家協(xié)會委員。
理論創(chuàng)新
臨床工作中不斷發(fā)現(xiàn)問題的基礎(chǔ)上持續(xù)理論創(chuàng)新。
(1)在多項(xiàng)國家自然基金支持下，率先從細(xì)胞、酶學(xué)、基因、血流動力學(xué)、瘤壁應(yīng)力等多層次、多角度地開展“胸主動脈夾層和腹主動脈瘤形成機(jī)制”研究。
(2)在國家“863”“十五”和“十一五”科技攻關(guān)重點(diǎn)項(xiàng)目基金支持下，率先開展了 “胸主動脈夾層動脈瘤和腹主動脈瘤腔內(nèi)隔絕器具”國產(chǎn)化系列研究并獲“多項(xiàng)”專利。
(3)在多項(xiàng)全軍和上海市科技攻關(guān)重點(diǎn)項(xiàng)目基金支持下，開展了“血管內(nèi)膜增生性再狹窄形成機(jī)制的研究”、“反義核苷酸抑制動脈內(nèi)膜增生”、“光動力學(xué)抑制血管內(nèi)膜增生”等研究。
