天氣干燥我們就非常容易上火，當(dāng)出現(xiàn)了上火現(xiàn)象的時候，我們就可以經(jīng)常吃一些去火的食物，對我們的健康非常有利。那么生活中吃什么去火快呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目安禮專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
吃什么去火快
1、山藥
冬季上火的時候經(jīng)常喝點山藥粥能夠起到非常好的去火作用，而且山藥含有豐富的營養(yǎng)價值，對我們的身體健康非常有利。
山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀，同時中醫(yī)認(rèn)為其具有清心安神，補中益氣之功效。
2、百合
百合是滋陰潤肺之佳品，雖說其口感不是特別好，但是如果能與蓮子一起服用的話，那么就可達(dá)到很好的清除肝火的作用。
無論是小孩還是老人都非常適合吃百合粥，能夠非常有效的減少呼吸系統(tǒng)的疾病，也非常適合理氣，有利我們的健康。
3、西紅柿
西紅柿素有“美容王“之美稱，其實西紅柿也具有下火，平肝，補血之功效。
特別是秋冬季易發(fā)肝火旺，多喝西紅柿蛋湯有一定的輔助作用。
4、冬苦瓜
苦瓜是寒涼性食物的代表，雖其苦無比但是卻是瀉火的良方，是清熱解毒的佳選擇。
5、黃瓜
黃瓜是我們經(jīng)常吃的食物，黃瓜不僅有非常好的美容效果，而且很能有效的去除肝火，緩解口腔潰瘍有利我們的健康。
6、白蘿卜
白蘿卜性寒，味平，也是降火，瀉火之良方。
7、大白菜
大白菜素有百菜之王的美稱，其實冬季適當(dāng)?shù)某孕┌撞瞬粌H可預(yù)防上火，同時對于防止由于肝火過旺引起的便秘，口腔潰瘍等均有一定的幫助。
8、菠菜
菠菜是很多女性的愛，菠菜不僅含有豐富的鐵，可幫助補血，同時其中還含有各種維生素均具有很好的去火功效。
專家建議那些因為肝火過旺引起的便秘者更應(yīng)該多吃菠菜了。
本期嘉賓介紹
安禮
男，濟南市中心醫(yī)院，中醫(yī)科。
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