腿部對我們?nèi)梭w是非常重要的，不僅起到非常重要的支撐作用，而且行走，奔跑都離不開它。那么生活中腿疼的原因有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道2016視頻節(jié)目呂文學專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
腿疼的原因
1、骨關節(jié)炎
當我們的骨關節(jié)出現(xiàn)炎癥的時候，往往都會一起一定的疼痛，所以當腿部出現(xiàn)骨關節(jié)炎，疼痛出現(xiàn)就不足為奇了。
是常發(fā)性骨科疾病，關節(jié)疼痛是其主要的癥狀表現(xiàn)，手的遠端和近端指間關節(jié)，膝、肘和肩關節(jié)以及脊柱關節(jié)容易受累。
膝關節(jié)骨關節(jié)炎，患者常訴關節(jié)有喀喇音，走路時感疼痛，休息后好轉(zhuǎn)，久坐久站時覺關節(jié)僵硬，走動及放松肌肉可使僵硬感消失。
當癥狀比較嚴重的時候，甚至每天都有差別，關節(jié)腫大往往都是由骨質(zhì)增生，亦可由少量滲液所致。
2、腰間盤突出
較為明顯的表現(xiàn)就是腰腿疼痛，且部分患者一側(cè)下肢坐骨神經(jīng)區(qū)域放射痛，常在腰痛消失或減輕時出現(xiàn)。
疼痛由臀部開始，逐漸放射亞大腿后側(cè)、小腿外側(cè)，有的可發(fā)展到足背外側(cè)、足跟或足掌，影響站立和行走。
如果突出部在中央，則在馬尾神經(jīng)癥狀，雙側(cè)突出則放射可能為雙側(cè)性或交替性。
3、風濕性關節(jié)炎
風濕性關節(jié)炎也是非常多見的疾病，往往會使患者出現(xiàn)腿疼的現(xiàn)象，而且會造成多關節(jié)受累、疼痛，影響正常生活。
常見由一個關節(jié)轉(zhuǎn)移至另一個關節(jié)，病變局部呈現(xiàn)紅腫、灼熱、劇痛部分病人也有幾個關節(jié)同時發(fā)病。
不典型的病人僅有關節(jié)疼痛而無其他炎癥表現(xiàn)，病情的發(fā)展惡化，甚至會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重癥狀，威脅健康。
腿疼如何緩解
站姿
正確的站立姿勢應該是兩眼平視，下頜稍內(nèi)收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同。
這樣整個骨盆就會向前傾，使全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢，再由下肢傳至足。
此時，人體的重力線正好通過腰椎椎體或椎間盤后部，可有效地防止髓核突出。站立不應太久，要適當進行活動，尤其是腰背部活動，以解除腰背肌肉疲勞。
坐姿
正確的坐姿是上身挺直，收腹，下頜微收，下肢并攏。如有可能，好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關節(jié)略高出髖部。
如坐在有靠背的椅子上，則應在上述姿勢的基礎上盡量將腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會太疲勞。
睡姿
較好的睡眠體位應該是仰臥和側(cè)臥位。仰臥時在雙下肢下面墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放松，椎間盤壓力降低，減小椎間盤后突的傾向。
這樣的睡姿是腰椎間盤突出癥患者的佳體位。另外，在挑選床鋪的時候要盡量選擇稍微硬一些的床，席夢思之類的軟床難以使身體各個部分的肌肉得到充分的休息。
有些睡席夢思的中年人早晨起來總感覺腰酸腿疼，就很可能是這個原因。
本期嘉賓介紹
呂文學
男，骨科碩士，從事關節(jié)骨科專業(yè)3年。擅長髖，膝人工關節(jié)置換術。骨腫瘤，足部畸形肢體重建術等。
擅長
髖，膝關節(jié)炎，骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松、股骨頭壞死。
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