轉(zhuǎn)呼啦圈是很多女性朋友的選擇，因?yàn)檠共渴且粋€(gè)非常容易聚集脂肪的部位，而呼啦圈就可以很完美的解決到女性朋友們的這個(gè)煩惱，但是也有傳言說(shuō)，轉(zhuǎn)呼啦圈會(huì)造成子宮下垂，真的是這樣嗎，下面就來(lái)跟小編了解一些，究竟哪些人適合轉(zhuǎn)呼啦圈，那些人不適合。
呼啦圈又稱健身圈，20世紀(jì)50年代流行于歐美、澳日等國(guó)。由于其輕便美觀，練習(xí)活動(dòng)占地不大，很快成為一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運(yùn)動(dòng)與發(fā)展，能有效提高人體腰、髖、膝關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性。
不少女孩子為了將自己打造成魔鬼身材，都會(huì)千方百計(jì)地嘗試不同的運(yùn)動(dòng)方式。目前轉(zhuǎn)呼啦圈是一種比較時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)，而且在很小的活動(dòng)范圍內(nèi)就可以完成。但時(shí)下又有不少人擔(dān)心：轉(zhuǎn)呼啦圈基本上都是在腹部運(yùn)動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)不會(huì)造成胃下垂或者子宮下垂呢?
轉(zhuǎn)呼啦圈不會(huì)導(dǎo)致子宮下垂或者胃下垂
一些未婚的平時(shí)愛轉(zhuǎn)呼啦圈的女性朋友常常會(huì)擔(dān)心，長(zhǎng)期轉(zhuǎn)呼啦圈會(huì)導(dǎo)致子宮下垂，終無(wú)法生育。專家說(shuō)，到目前為止，臨床上還未出現(xiàn)過一例因轉(zhuǎn)呼啦圈而導(dǎo)致子宮下垂的。
大多數(shù)的子宮下垂患者都是絕經(jīng)期以后的婦女，年齡在60歲左右，有生產(chǎn)過程過長(zhǎng)、生育孩子過多的經(jīng)歷及自身因素如盆底發(fā)育不完全或者受損傷的容易患子宮下垂，少女或者剛生育過的女性很少出現(xiàn)子宮下垂的。
一般不用擔(dān)心轉(zhuǎn)呼啦圈會(huì)導(dǎo)致子宮下垂，但是對(duì)于一些身體素質(zhì)本來(lái)就不好的人，可能自身的一些臟器都比較脆弱，好避免轉(zhuǎn)呼啦圈，否則可能會(huì)造成子宮和卵巢異位癥。
專家指出，人體腹腔內(nèi)的器官都有各自的位置，很少有運(yùn)動(dòng)可以導(dǎo)致錯(cuò)位的，轉(zhuǎn)呼啦圈一般不會(huì)引起胃下垂，但是好不要飯后馬上練習(xí)，也不要大范圍地運(yùn)動(dòng)，否則腸胃也是吃不消的，還可能引起身體的損傷。有胃下垂病史的人好不要做此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。由此看來(lái)，那些因害怕轉(zhuǎn)呼啦圈而導(dǎo)致子宮下垂或者胃下垂的人，只要身體健康都可以照常轉(zhuǎn)呼啦圈。
結(jié)語(yǔ)：希望這篇文章能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，呼啦圈的確是一種趣味性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)的過程中也要注意一些事項(xiàng)，從而使它能夠展現(xiàn)出更好的效果，這才是我們健身的目的。
