健身常識 排球運動的場地選擇及接球方法

  對于排球,很多朋友小時候的體育課上都玩過,也練習過點球,但是對于專業(yè)性質(zhì)的排球你了解多少呢?打排球的接球技巧有哪些呢?下面為大家?guī)韺I(yè)的排球知識,如果大家對排球感興趣的話,那就來看看唄!

  首先從基礎(chǔ)的開始和大家說起,也就是排球的常識和設(shè)備!想必大家都不是太清楚,下面就跟著小編的步法,一起走進排球的世界吧。

  排球規(guī)則是由技術(shù)性規(guī)定、非技術(shù)性規(guī)定和場地設(shè)備要求等方面的內(nèi)容決定的。

  1.排球比賽的場地和設(shè)備

  a.比賽場地

  分比賽場區(qū)和無障礙區(qū)。比賽場區(qū)為長18米,寬9米的長方形,其四周至少有3米寬呈長方形對稱的無障礙區(qū),從地面量起至少有7米的無障礙空間。國際比賽的場區(qū)邊線外的場區(qū)至少5米,端線后至少9米,上空的無障礙空間至少12.5米。

  b.比賽場地的場區(qū)

  比賽場區(qū):由中線的中心線分為長9米、寬9米的兩個相等的場區(qū)。

  前場區(qū):每個場區(qū)各劃一條距離中線中心線3米的進攻線(其寬度包括在內(nèi))。中線與進攻線之間為前場區(qū)。

  換人區(qū):兩條進攻線的延長線之間,記錄臺一側(cè)邊線外的范圍為換人區(qū)。

  發(fā)球區(qū):在兩邊的端線外,兩條邊線的延長線上,各劃兩條長15厘米,

  垂直并距離端線20厘米的短線,兩條端線之間為發(fā)球區(qū)。發(fā)球區(qū)的深度延至無障礙區(qū)的終端。

  準備活動區(qū):在兩個無障礙區(qū)外的替補席遠端,劃3*3米見方的區(qū)域為準備活動區(qū)。

  c.比賽場地的要求

  地面:必須平坦、水平、劃一。世界性比賽場地地面只能為木質(zhì)或合成物。

  界線:寬均為5厘米,其寬度包括在各個場區(qū)內(nèi)。

  顏色:室內(nèi)必須為淺色。界線顏色要與地面顏色不同。世界性比賽場地界線為白色,比賽場區(qū)和無障礙區(qū)分別為不同的顏色。

  照明與溫濕度:室內(nèi)的話,溫度不能低于10度。照明度為1500勒克斯,在世界的比賽場上室內(nèi)溫度不能高與25度,濕度不得超過百分之六十。

  d.比賽的器材與設(shè)備

  器材除規(guī)定的網(wǎng)柱、球網(wǎng)、標志帶、標志桿和比賽球外,還有以下設(shè)備:

  球隊用的長椅:長度至少應(yīng)能坐9人。

  記錄臺:一般坐兩個人,一名正式記錄員,一名輔助記錄員。國內(nèi)比賽一般只有一名記錄員和一名廣播員在記錄臺就座。

  裁判臺:要能升降,下部要用防護套包好,以防隊員救球時受傷。

  量網(wǎng)尺:長度要在2.50米以上,并在男子網(wǎng)高2.43米和女子網(wǎng)高2.24米處畫標記,同時在這兩個高度上方2厘米處畫上另一種標記。

  氣壓表:比賽球的氣壓為0.40-0.45公斤/平方厘米,所有比賽用球的氣壓必須一致。

  比賽用球和球架:要求將5只比賽球放到球架上,比賽采用三球制。

  計分器:能顯示雙方的比賽分數(shù)、雙方的暫停和換人次數(shù)。

  換人牌:為1-18號,兩側(cè)的顏色好有區(qū)別,并用盒子裝好。

  拖把:需要六個拖把供擦地員使用。

  小毛巾:至少需要十塊供擦地員和撿求援球員使用的小毛巾,毛巾小為4厘米見方,大為40厘米*80厘米。

  氣筒:球壓不足時,供充氣用。

  蜂鳴器:好能讓教練員和記錄員都能使用。

  表格:包括記錄表、位置表、成績報告單和廣播員用表等。

  2.非技術(shù)性規(guī)定

  a.隊員的服裝

  隊員的服裝包括上衣、短褲和運動鞋。上衣、短褲和襪子必須統(tǒng)一、整潔和顏色一致。國際比賽中,全隊隊員鞋子的顏色必須一致,但商標可以不同。上衣的號碼必須是1-18號,號碼的顏色必須與上衣明顯不同。身前號碼至少為10厘米寬,身后號碼至少為15厘米高,號碼筆畫寬度至少為2厘米。

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