籃球技巧 左手運球的訓(xùn)練方法

  在打籃球的時候,是不是都用右手運球,而到左手運動球的時候會發(fā)現(xiàn)很不習(xí)慣?那么打籃球的時候怎樣聯(lián)系左手運動呢?今天小編就為大家介紹一些左手運球的方法,各位熱愛籃球運動的朋友們一起來看看吧。

  如果你想學(xué)習(xí)左手運球,那么你一定要有一顆堅持的心,而且還要掌握一定的技巧,那么怎么練習(xí)左手運球呢?下面就來瞧一瞧。

  其實左手的練習(xí)非常簡單,關(guān)鍵的是你要忘記自己是曾經(jīng)習(xí)慣用右手的人,同時要讓自己習(xí)慣用左手拿一些重物,當(dāng)然,工作的話請別如此。

  在打籃球的時候盡可能的用自己的左手進行很簡單的練習(xí),先是原地運球,不要注意別人的眼光,其實如果把籃球當(dāng)做是為了拉風(fēng)而做的運動你一輩子也練不好左手。

在打籃球的時候盡可能的用自己的左手進行很簡單的練習(xí)

  下面一個環(huán)節(jié)就是跑動運球,要用身體去體會球的動向和手上的節(jié)奏,對于剛開始練習(xí)的人來說,會感到煩惱無奈,而就是因為這種心情,而不去突破自己,從而就會做一個平庸的板凳。

  大約這兩個階段每個階段要半個小時,練習(xí)完后要立即拿一定重量的物品,對于你的手感覺得重一點的物品,好是圓形的,平攤著手掌穩(wěn)住它不要讓它掉下,如果你可以做到這一點的話你也可以試著手上下移動以提高難度,期間,手臂必須接近直線,否則不會有練習(xí)的效果。

  這個階段只要十或者十五分鐘,之后就是和別人競賽,你可以用你的右手去運球,感覺運球時的節(jié)奏以及動作伸縮程度,并且試著用左手去嘗試,不過帶來的效果并不明顯,期間你會造成失誤是不可難免的,所以,用左手去運球競賽的時候一定要有一定的覺悟,并且是要用心去感受其中的不足和誤差,這才是重要的。

  較好的方法是一種神經(jīng)性的突破,可以說是一條很細小的神經(jīng)控制著你的左手不能運球,只要你覺悟到一個感覺,把那條神經(jīng)線剪掉,你的左手就會被釋放,從禁錮中解脫。不過,經(jīng)常練習(xí)才是突破的關(guān)鍵。

  打籃球怎么練左手?下面是左手運球的幾個技巧動作。

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