輪滑的技巧是什么
站立與平衡
學(xué)習(xí)花樣輪滑，首先要從站立、維持身體的平衡開(kāi)始。初學(xué)者在第一次穿上輪滑鞋之后，往往急于想滑跑，這不不免要摔跤。因?yàn)檩喕怯?個(gè)小輪構(gòu)成，穿上輪滑鞋站立時(shí)，會(huì)因?yàn)槟_下活動(dòng)的輪子前后滾動(dòng)，使得身體難以維持平衡而前仰后倒，很容易摔跤。所以穿好輪滑鞋之后，應(yīng)該手扶欄桿或在同伴扶持下 ，慢慢站起，使身體重心盡量落在4個(gè)輪形成的長(zhǎng)方形的支撐面內(nèi)，做好站立姿勢(shì)。然后放開(kāi)技校桿的手，逐漸體會(huì)身體在滾動(dòng)的輪子上如何維持平衡，從而開(kāi)始花樣輪滑的學(xué)習(xí)進(jìn)程。
原地旋轉(zhuǎn)中，雙腳尖難，其次是雙腳跟，比較容易的是腳跟腳尖。 但無(wú)論是那種旋轉(zhuǎn)，都有幾個(gè)技術(shù)重點(diǎn)：一是單輪腳力要絕對(duì)夠，二是身體要平衡;三是手部動(dòng)作。
在這三項(xiàng)中基本也是重要的是腳力
1、練習(xí)方法很簡(jiǎn)單雙腳用單輪(腳尖腳跟、雙腳跟、雙腳尖)在原地做前后錯(cuò)腳的練習(xí)(說(shuō)白了就是兩腳單輪站立，然后前后分開(kāi)--合上--分開(kāi)--合上---)建議每天有近20分鐘的練習(xí)就可以了，很累很苦的哦，但練了的話(huà)，就不但能轉(zhuǎn)圈，單輪系 列的過(guò)樁也會(huì)有意外驚喜哦。
2、除了練單輪外，還有就是旋轉(zhuǎn)收腳練習(xí)，雙腳踩內(nèi)刃做劃內(nèi)蟹步的轉(zhuǎn)圈，在轉(zhuǎn)的過(guò)程中，將腳往內(nèi)收，將大圓收成小圓，以上的練習(xí)要不斷持續(xù)。
3、覺(jué)得腳力可以了就開(kāi)始練習(xí)上身的平衡感，照1、的方法練但不同的是，這次要邊用單輪做錯(cuò)步邊向前走或原地慢慢的轉(zhuǎn)圈，練習(xí)時(shí)重點(diǎn)在平衡上身哦。
4、練的差不多時(shí)舊開(kāi)始練手上動(dòng)作了，首先練的是追手，就是在轉(zhuǎn)起來(lái)時(shí)，用手帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)，右手要抓左手，但右手拼命的逃，在你眼前就象兩加戰(zhàn)斗機(jī)一樣。
5、當(dāng)你能追手追的平穩(wěn)時(shí)，就可以練收手了，就是在追手的基礎(chǔ)上，將雙手收回胸前。我還沒(méi)練到，但基本上的理論就是這樣;
輪滑的技巧是非常重要的，因?yàn)橹挥辛私饬溯喕?，你才能夠真正的體會(huì)到輪滑的樂(lè)趣，并且但是要知道在練習(xí)輪滑的時(shí)候也是要注意好一些方面的，那么要注意哪些呢，現(xiàn)在來(lái)看看吧。
1、千萬(wàn)不可過(guò)急，一定要把腳力練的很贊才好繼續(xù)練;我的朋友他單練單輪就練了2個(gè)月，我是指進(jìn)度哦。
2、一個(gè)完整的轉(zhuǎn)圈有幾階段：第一階段是用腳力和手的甩力帶動(dòng)起來(lái);然后用追手來(lái)獲得動(dòng)力;再然后就是用收手來(lái)獲得動(dòng)力。
3、練單輪時(shí)重點(diǎn)是雙腳尖，因?yàn)槟_尖是轉(zhuǎn)動(dòng)是薄弱的環(huán)節(jié)。
轉(zhuǎn)圈的原理，利用兩顆輪子交互劃圓，幾個(gè)重點(diǎn)。
1、重心維持在正中間;
2、往左轉(zhuǎn)的話(huà)右腳維持在左腳之前方并將腳尖往左勾[帶動(dòng)旋轉(zhuǎn)] ;
3、不是只有腳出力，上半身及手臂都需出力以控制平衡;
4、頭部眼睛平視正前方，別亂甩頭，或眼睛往上飄;
5、起步雙腳與肩同寬，將雙腳前后拉開(kāi)，前腳的后輪不宜超過(guò)后腳的前輪太多，雙手保持水平并開(kāi)90度后，左手于正前方，右手于右方，記住手腕與手軸不可彎曲，整只手臂為一直線(xiàn)。
