跑步
跑步，其特點(diǎn)是先以一后肢著地，之后為第二后肢和對(duì)角前肢同時(shí)著地，后為另一前肢著地，隨后又以此著地順序離地而重復(fù)這一過(guò)程.一完步有3 個(gè)節(jié)拍可聽(tīng)到 3 個(gè)蹄音，有一個(gè)懸空期，后著地的是左前肢時(shí)(左前肢領(lǐng)先)，為左跑步，其蹄跡順序?yàn)橛液筇阋蛔蠛筇愫陀仪疤阋蛔笄疤恪?/p>
以右前肢后著地的(右前肢領(lǐng)先)則為右跑步，蹄跡順序?yàn)椋鹤蠛筇阋挥液筇愫妥笄疤阋挥仪疤恪?/p>
跑步時(shí)，后著地的一前肢承受極大的沖擊力，易疲勞。因此，在訓(xùn)練中應(yīng)左右跑步交換進(jìn)行。所有訓(xùn)練成熟的馬都應(yīng)當(dāng)既能做左跑步也能做右跑步。
當(dāng)后著地的前肢(領(lǐng)先前肢)和后著地的后肢(領(lǐng)先后肢)出現(xiàn)在同一側(cè)時(shí)。馬的跑步是協(xié)調(diào)的。即“正跑步”或“協(xié)調(diào)跑步”。在馬場(chǎng)內(nèi)做圈線騎乘時(shí)，馬總是從內(nèi)側(cè)的前肢做跑步，即向左跑時(shí)做左跑步(左前肢領(lǐng)先)向右跑時(shí)做右跑步(右前肢領(lǐng)先)。
當(dāng)馬做左跑步右前肢領(lǐng)先或做右跑步左前肢領(lǐng)先時(shí)，稱“反跑步”或“反對(duì)跑步”這時(shí)騎手會(huì)感到不舒服。
在跑步中，騎手的髖部和背腰放松是非常重要的，上身要隨著馬步伐的節(jié)奏而運(yùn)動(dòng)，如果騎手的背腰緊張僵硬，騎手就會(huì)在馬鞍上顛，這樣馬和騎手都會(huì)感到不舒服，雙手應(yīng)與馬頭頸的運(yùn)動(dòng)相協(xié)調(diào)而均勻控韁。
跑步根據(jù)其步幅和速度，又分為工作跑步，縮短跑步、中間跑步、伸長(zhǎng)跑步及反對(duì)跑步等。
工作跑步
是介于縮短跑步與中間跑步之間的一種步法。是馬匹尚未訓(xùn)練成熟，馬匹自身表現(xiàn)出正確平衡的一種跑步，要求馬匹保特“受銜”姿態(tài)，運(yùn)步均整，四肢輕快，輕盈而有節(jié)奏，飛節(jié)動(dòng)作良好。
扶助
在要求跑步前，要控制好原步法。馬必須在控制下用推進(jìn)力平衡向前跑。內(nèi)側(cè)手控制跑步的方向，外側(cè)腿向后，在肚帶后面馬的脅側(cè)給以適當(dāng)?shù)耐茐海瑫r(shí)用內(nèi)側(cè)腿保持著推進(jìn)力，馬即可進(jìn)入正跑步。隨著馬步法的變換，騎手必須放松保持平衡，雙手與馬頭的運(yùn)動(dòng)相協(xié)調(diào)。
襲步
襲步又稱競(jìng)賽跑步，它是馬速度快的一種步法。其特點(diǎn)是對(duì)角肢分別落地，一完步有 4 個(gè)節(jié)拍，應(yīng)聽(tīng)到 4 個(gè)蹄音。蹄著地的順序，做左襲步時(shí)，是右后蹄一左后蹄一右前蹄一左前蹄，做右襲步時(shí)，是左后蹄一右后蹄一左前蹄右前蹄。
在 4 個(gè)蹄都離開(kāi)地面時(shí)有一短暫的懸空期。但是，因速度加快，兩前蹄和兩后蹄著地時(shí)間相連在一起，所以只能聽(tīng)到2個(gè)蹄音.騎馬做襲步令人激動(dòng)興奮，但也有一定的危險(xiǎn)性。
因此騎手要練習(xí)襲步首先要打好平衡穩(wěn)定的騎乘基礎(chǔ)和較強(qiáng)的控馬能力。在襲步中馬體的外形伸展相當(dāng)大隨著速度的加快，其步幅加大或頻率加快，但不管速度多么快，其步伐總是有節(jié)奏，馬體保持著平衡。
扶助
令馬跑襲步時(shí)，騎手的兩腿決速向內(nèi)推壓，給以較大的推進(jìn)力，直到達(dá)到要求的速度在襲步中騎手身體的重心在膝和馬鐙前方。韁要握短，身體前傾，但仍要保持“肘一手一口”呈一直線，雙手必須與馬頭頸的運(yùn)動(dòng)相協(xié)調(diào)，不能影響或限制馬體伸展。
如果在襲步時(shí)騎手采取身體前傾姿勢(shì)，需將馬鐙帶稍調(diào)短，否則騎手會(huì)失去平衡而在馬鞍上顛。
馬在飛馳運(yùn)動(dòng)中，有時(shí)馬匹因過(guò)度興奮而不愿服從騎手的指令，以至騎手難以讓馬減速和停下來(lái)。遇到這種情況時(shí)騎手首先不能緊張，要有控馬信心，切不可單靠雙手猛拉收韁，這樣馬不但不減速停下來(lái)反而有可能跑得更猛。
有效的控馬方法是
雙腳向前用力踩鐙，兩手把細(xì)收緊，一只手勒細(xì)不動(dòng)，另一只手可反復(fù)收韁放韁銼動(dòng)銜鐵，直至馬變的服從為止。
三、步法變換
