穩(wěn)重型進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
對付實力強(qiáng)、技術(shù)好的對手,要用智謀和勇敢精神取勝。穩(wěn)重型進(jìn)攻要求進(jìn)攻者在進(jìn)攻之前先站好基本姿勢,嚴(yán)陣以待,先試探觀察,找出對手弱點,逐步造成進(jìn)攻機(jī)會,再發(fā)動進(jìn)攻。
穩(wěn)重型進(jìn)攻要求進(jìn)攻者不輕易與對手摟抱在一起,更不讓對手抓握到有利部位,或突然抓握,或格擋后抓握,也不能牢靠,避其鋒芒,挫其銳氣,使對手無可奈何,努力造成以下局面。
(1)對手性格急躁者一般會猛烈進(jìn)攻,甚至?xí)褂妹つ棵斑M(jìn)的動作,這樣體力消耗較大,動作容易失準(zhǔn)。在此情況下要抓住時機(jī),即刻進(jìn)攻;對手越失利,頭腦越昏,越猛攻對其越不利。
(2)意志不頑強(qiáng)者,進(jìn)攻幾次不成功往往失去進(jìn)攻信心,使用技術(shù)時猶豫不決,造成兩人的相持。這時要抓住時機(jī),有把握地突然襲擊。
(3)主動性不強(qiáng)者,隨著自己的動作轉(zhuǎn)移,我搶手他也搶手,我進(jìn)攻他防守后也進(jìn)攻,這樣自己就掌握了主動權(quán),盡可能地虛張聲勢,采用幅度小、不易被反攻、消耗體力少的動作,引誘對手東撲西逮,前后奔忙,消耗體力攻勢。我以逸待勞,待他氣喘力竭時,我再展開攻勢。
采用穩(wěn)重型進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)要求運動員要有穩(wěn)重的心理素質(zhì)和不服輸?shù)木?,并能夠很好地掌握比賽時間,不失時機(jī)。
散手型進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
使用散手型進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是不抓握住對手進(jìn)行的進(jìn)攻,散手使用動作,這種戰(zhàn)術(shù)多用于自由式柔道。散手戰(zhàn)術(shù)的基本原則必須是進(jìn)攻的,它和抓握住后再使用技法比較起來其進(jìn)攻性更大些,而且這種進(jìn)攻一般都是奇襲。
散手戰(zhàn)術(shù)的靈活性大,活動范圍廣,看到情況合適即刻進(jìn)攻,若不合適就不失時機(jī)地迅速移動,充分合理地使用場地。
對手主動抓握或進(jìn)攻時容易使自己陷入被動,但此時也是好的進(jìn)攻機(jī)會。如對手伸臂抓握自己時,可立即使用進(jìn)攻動作,如大外刈或背負(fù)投等動作;若不具備利用這種條件,對手抓握時,僅是躲閃,就不只會陷于被動,而且還會受到消極警告處分。
順勢型進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
借助對手的動作手法、方法來進(jìn)攻。就是“敵進(jìn)我退,敵退我追”,對手拉我就進(jìn),對手推我就退,以柔克剛,順手牽羊,直來斜取。如對手拉,我隨之而進(jìn),進(jìn)的方向稍偏于他拉的方向,造成對手不能利用我的反應(yīng),并且使對手的重心移出支撐面,失去平衡,我方正好順勢使用摔倒對手的方法。如對手先拉我,我就順勢使用大外刈動作進(jìn)攻。
這種戰(zhàn)術(shù)要求運動員膽量大,技術(shù)全面而熟練,故不易掌握,若能掌握則對對手的威脅很大。
邊線型進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
依據(jù)柔道競賽規(guī)則,自己背對中心圈(在內(nèi)線)使對手背對消極區(qū),這樣容易掌握主動權(quán),進(jìn)可以攻,退可以守,進(jìn)退都有余地;缺點是防守時由于后面的余地大,對自己不利。若自己背對消極區(qū)(在外線),則采取外線作戰(zhàn)的方法,把對手圈在里面,自己靠近邊線,雖相對地處于被動地位,但對手進(jìn)攻時,如果自己能夠反攻則往里摔,否則就防守,若有危險可以退出界外。
在內(nèi)線或是外線都是相對的,在進(jìn)攻或防守時都要考慮摔的方向。經(jīng)驗豐富的運動員可以充分利用場地來控制比賽節(jié)奏,知道用什么技術(shù)方法,向哪個方向摔對自己有利。
看體型進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
現(xiàn)代柔道比賽是按體重分級,同一級別的選手身高也有差別,身材高則身體瘦長,重心高,下肢力量較小,穩(wěn)定性相對較差,由于腿和臂長,適用于作遠(yuǎn)距離的進(jìn)攻和防守,喜歡用踢、別、挑、纏。身材短小則相對身體粗壯,重心低,下肢力量一般較大,穩(wěn)定性相對較好,而腿和臂短,抓握對手相對不便,適用摟抱在一起的動作。運動員要根據(jù)雙方體型特點安排自己的戰(zhàn)術(shù)。