如果你是一個(gè)未滿12歲的孩子，那么你不應(yīng)該在道路上騎自行車。
要經(jīng)常檢修自行車，保持車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要。
騎自行車應(yīng)在非機(jī)動(dòng)車道行駛。
在沒有劃分路線的道路上，機(jī)動(dòng)車在中間行駛，自行車應(yīng)靠右邊行駛，絕對(duì)不能逆行。
騎車途中遇雨，不要為了免遭雨淋而低頭猛騎。雨天騎車好穿雨衣，不要一手持傘，一手扶把騎行。霧天、雨天騎車，應(yīng)穿顏色艷麗的衣服或雨衣。
雪天騎車，自行車輪胎不要充氣太足，這樣可以增加車胎與地面的摩擦，不易滑倒。雪天騎車，要與前面的車輛、行人保持較大的距離。
要選擇無冰凍、雪層淺的平坦路面，不要猛捏閘，盡可能不捏前閘，不急拐彎，拐彎的角度也應(yīng)盡量大些。
超越前車時(shí)，不要妨礙被超車輛的行駛。
自行車轉(zhuǎn)彎前必須減速慢行，向后瞭望，伸手示意，不要突然猛拐。
通過陡坡，橫穿四條以上機(jī)動(dòng)車道或途中車閘失效時(shí)，必須下車推行。下車前必須伸手上下擺動(dòng)示意，不可妨礙后面車輛行駛。
不準(zhǔn)在道路上學(xué)騎自行車。
自行車是日常生活中十分常見的交通工具，它不僅為出行帶來了極大的方便，而且騎自行車也是非常有效的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)。
騎自行車時(shí)，身體大部分肌肉都可得到鍛煉，有利于體內(nèi)脂肪的消耗，因此可起到防止肥胖和減肥的作用。
實(shí)踐表明，每騎自行車10分鐘(中等速度)，就可以消耗熱量約7×104焦，每天只要堅(jiān)持騎車半小時(shí)，就能消耗2×105 焦左右的熱量，因此騎自行車不愧是一種減肥良方。
另外，騎自行車可以通過腿部運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血管中血液的流動(dòng)，強(qiáng)化心臟功能和微血管組織，擴(kuò)大心臟每日的平均供血量，是克服心臟疾病的好運(yùn)動(dòng)之一。
騎車時(shí)上體稍前傾，頭不要過多前探，腰部稍彎曲，兩肩放松，兩臂伸直，不駝背，不塌腰，蹬車時(shí)，腿要直。
女同志騎車，車把位置應(yīng)比男同志略高，以保持上身平直，使身體重心放在坐骨部位，減輕手臂的負(fù)擔(dān)。這種體姿還利于平穩(wěn)行車。
車座要柔軟且高度適中，這樣才能大地減輕臀部所受的壓力。
初學(xué)騎車者，可選擇較為平坦的路面;熟練后，可選擇有一定坡度的道路，以增強(qiáng)熱量的消耗，更好地達(dá)到減肥的目的。
由于自行車是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成敗與自行車的好壞，有著直接密切的關(guān)系。
自行車旅游屬于一種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，往往需要考核運(yùn)動(dòng)速度，所以自行車旅游也可分成普通自行車旅游和特殊自行車旅游。
前者選用一般的加重型或標(biāo)定型自行車，后者可選用特制的賽車、山地車等。特種自行車車運(yùn)動(dòng)速度快，在不同的路線行駛時(shí)，也更加靈活有力。
此外，對(duì)自行車各部的機(jī)件做全面徹底的檢查，觀其是否靈敏可靠，性能良好。
出發(fā)時(shí)，要攜帶常用的修理工具，如板手、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、車條、內(nèi)胎、氣門芯、閘皮等。
以備發(fā)生故障時(shí)及時(shí)修理。在裝配上，如有不合適的地方，應(yīng)重新調(diào)整裝配，使其何持靈活的狀態(tài)。
配件的準(zhǔn)備
1.頭盔：流汗終比流血好，騎摩托車需要安全帽的主因是為了保護(hù)脆弱而精細(xì)的頭部，騎自行車也不例外，雖然法律沒有規(guī)定騎自行車必須戴安全帽，但為了安全起見，安全帽配件中是排名第一的必須品。
選購時(shí)以通風(fēng)量為優(yōu)先，包復(fù)性、吸含材質(zhì)、扣帶角度調(diào)整也是必須考慮的。
2.騎車服：車手穿的專業(yè)騎車服更適合一般穿，色彩鮮明的車衣讓騎士在車陣中相當(dāng)?shù)拿黠@，也增加了安全性，背后的口袋是方便的設(shè)計(jì)， 而透氣性與排汗性是選購時(shí)重點(diǎn)。
3.手套：手套主要可以止滑，還可以手掌磨破皮，一般手套分為半手指及全手指，全手指多半用于越野激烈操控的玩家，一般而言，具吸汗棉的半手指手套適合一般休閑使用。
4.鞋：比一般鞋子來的硬底的登山車鞋，更適合于踩踏腳踏，而且具有安裝卡式腳踏的升級(jí)空間。
5.襪子：一般的短棉襪也可以用，但是有著車品牌、圖案的襪子，讓你的STYLE更IN。
6.座墊袋：按在座墊下方的座墊袋，在外出時(shí)可以放入備胎、簡單工具，反光功能則是額外的安全效果。
道路的選擇
自行車旅游，對(duì)道路要求也比較高。旅游時(shí)應(yīng)選擇平坦、易于通行的道路，除迫不得已，應(yīng)盡量避免去坡道、土道，這對(duì)人對(duì)車都有損害。
因此，只有在土路很明顯是抄近，或非去不可的情況下，才能走土路。一般情況下，寧可多走幾里，也要避開。俗話說："寧走十里坦，不走一里坎"，對(duì)于自行車旅游來講也是有道理的。
騎車技術(shù)
有自行車旅游特別是長途旅游，掌握好自行車技術(shù)是很重要的，目的是為了節(jié)省體力，保證安全。
自行車車座的調(diào)整，是自行車技術(shù)的一個(gè)重要方面。自行車車座應(yīng)調(diào)整到什么高度為佳呢?一般說來，以車座較低并有5-10度的后傾便于長途旅游。
