健身舞之牛仔舞
牛仔舞，又稱(chēng)為捷舞。拉丁舞項(xiàng)目之一，用J表示。牛仔舞原是美國(guó)西部牛仔跳的一種踢踏舞，盛行于二十世紀(jì)二、三十年代。
在第二次世界大戰(zhàn)期間，美國(guó)士兵將牛仔舞帶到了英國(guó)，由于戰(zhàn)爭(zhēng)的影響，人們及時(shí)行樂(lè)的情緒高漲，致使牛仔舞發(fā)展到了瘋狂的地步。
牛仔舞起源于美國(guó)，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來(lái)，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的難度動(dòng)作，增加了一些技巧。
早對(duì)牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 VictorSilvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書(shū)。波普，搖滾，美國(guó)搖擺舞都對(duì)牛仔舞有著一定的影響。牛仔舞是
一種節(jié)奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在后跳是因?yàn)檫x手們必須讓觀眾覺(jué)得，在跳了前四個(gè)舞之后他們?nèi)圆挥X(jué)得累，還能很投入地迎接新的挑戰(zhàn)。
風(fēng)格特點(diǎn)
牛仔源于美國(guó)黑人舞蹈，是一種節(jié)奏快，耗體力的舞種。二次大戰(zhàn)由美國(guó)水兵傳播。
旋律歡快，強(qiáng)烈跳躍，節(jié)奏為4/4拍，每分鐘42～44小節(jié)、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，結(jié)合跳躍、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作組合而成。
要求腳掌踏地，腰和胯部作鐘擺式擺動(dòng)。特點(diǎn)是舞步敏捷、跳躍，舞姿輕松、熱情、歡快。
源于美國(guó)，原是美國(guó)西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士樂(lè)的流行，加速和完善了這種舞蹈，但風(fēng)格上還保持美國(guó)西部牛仔剛健、浪漫、豪爽的氣派。
兩種不同風(fēng)格跳法
牛仔舞在中國(guó)的牛仔教學(xué)中，牛仔有兩種風(fēng)格明顯不同的教法，技巧有很大差別，跳出來(lái)的感覺(jué)完全不同。
這是拉丁舞比早一個(gè)階段更看重的技巧
吊著一根棍子，左右搖擺，加了一點(diǎn)腿部的彈跳。
而西方國(guó)家很多選手則更注意彈跳的高度和速度感，這就需要舞者表現(xiàn)出很強(qiáng)的身體控制能力，在速度和幅度上，這樣牛仔會(huì)看起來(lái)更歡快而迅速。這是比較推崇的一種風(fēng)格
說(shuō)到哪種方法更適合業(yè)余學(xué)習(xí)者，我想第一種比較早期的加大擺蕩的方式可能更受歡迎。
不過(guò)在體力允許的情況下，可以在練習(xí)基本步伐時(shí)采用第二種方法，這對(duì)于體力的提高會(huì)有很快的促進(jìn)，并且能有效減少脂肪，使人的身體更輕盈。
而樂(lè)曲稍緩和時(shí)加大表現(xiàn)力，此時(shí)可以加大擺蕩，也就是說(shuō)兩種方式相結(jié)合。
舞蹈基礎(chǔ)
要點(diǎn)一
牛仔舞的彈性不在于往上跳，而在于產(chǎn)生“自由落體”般的下降產(chǎn)生的彈性。
牛仔舞的彈性不是向上彈，而是向下。要點(diǎn)二：牛仔舞的重拍在雙數(shù)，跟桑巴一樣。
要點(diǎn)三
彈性基本步的重拍表現(xiàn)在下降后的撐起，而不是下降的過(guò)程。
要點(diǎn)四
在點(diǎn)腳的時(shí)候，點(diǎn)的那只腳是動(dòng)力腳，他不支撐重心，所以不要讓他去
牛仔舞借力，我們要讓支撐腳直立，再產(chǎn)生自由落體式的下降，然后迅速撐起來(lái)，完成動(dòng)作。
