健體
廣場舞具有體育鍛煉的價(jià)值,經(jīng)常進(jìn)行排舞練習(xí),心血管和呼吸系統(tǒng)都能得到良好的鍛煉,改善心肺功能,加速新陳代謝過程,促進(jìn)消化,消除大腦疲勞和精神緊張,從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),增進(jìn)健康,延緩衰退,提高人體的活動(dòng)能力等良好的健身運(yùn)動(dòng)。
健心
從心理學(xué)的角度來分析,人的注意力是心理活動(dòng)對一定對象的指向和集中,也就是說注意是受指向制約的,在翩翩起舞的過程中,其注意力必然都集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲音樂,并沿著節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上,由于注意的轉(zhuǎn)移,就能使身體其他部分的機(jī)能得到調(diào)整和充分休息,所以參加排舞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能消除緊張的情緒和緩解壓力,練習(xí)者在優(yōu)美動(dòng)聽的音樂、美妙的舞姿中,消除疲勞、陶冶心靈,感受到愉快的情緒,從而達(dá)到佳的心理狀態(tài)。
降脂
廣場舞是活躍在各個(gè)城市中的一道靚麗風(fēng)景,也是城市人很喜歡的一種健身減肥的舞蹈,所以廣場舞中也有一種舞蹈叫做瘦身舞
跳舞其實(shí)也是一種運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)減肥不僅可快有達(dá)到減肥目的,同時(shí)可以增強(qiáng)體質(zhì),提高身體免疫力,不少朋友通過減肥瘦身舞參與運(yùn)動(dòng)減肥,并達(dá)到了意想不到的減肥效果。
健腦
記憶,就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶動(dòng)記憶等。在排舞過程中不僅要運(yùn)用形象記憶、概念記憶,而且還要運(yùn)用情緒記憶和運(yùn)動(dòng)記憶,而隨著年齡的不,記憶力會(huì)以很慢的速度減退,這是自然規(guī)律,也是正?,F(xiàn)象。通過排舞練習(xí)以及對大腦神經(jīng)的不斷刺激,來減緩記憶力減退的生理達(dá)到良好的健腦效果。
健美
廣場舞的練習(xí)是在優(yōu)美動(dòng)聽的音樂旋律中,用心靈共把細(xì)膩的情感注入舞姿中,并以高超的舞蹈技藝形神一致地表現(xiàn)出各種動(dòng)與靜的姿態(tài),塑造出各種美妙的組合,體現(xiàn)出美的姿態(tài)、美的造型,創(chuàng)設(shè)出體育與藝術(shù)、健與力高度結(jié)合的意境,給人們藝術(shù)熏陶和美的享受。因此,廣場舞練習(xí)對形態(tài)、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求,經(jīng)常參加排舞練習(xí)是一項(xiàng)很好的形體訓(xùn)練,提人協(xié)調(diào)能力,強(qiáng)健身體的各個(gè)部位的肌肉群,以及增加骨骼的骨密度,具有十分積極的健美作用。
調(diào)節(jié)
概括說就是可以調(diào)節(jié)情緒、調(diào)節(jié)生活、調(diào)節(jié)人際關(guān)系。
總結(jié):通過上面的介紹,想必大家都了解了什么是廣場舞了吧。廣場舞的特點(diǎn)和好處無不吸引著我們,當(dāng)我們看到廣場有廣場舞的時(shí)候必定會(huì)駐足觀賞一會(huì)才舍得離去。你是不是也這樣呢?還是直接加入進(jìn)去呢?希望小編的介紹對大家有所幫助。