高爾夫球是商業(yè)人士的愛,也是提升個人氣質(zhì)的絕佳運動,那么高爾夫球怎么打呢?下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹高爾夫球怎么打,看看吧。
基本站姿
好的站姿在一定程度上將提高揮桿動作的合理性。好的站姿,不僅姿勢漂亮并且身體也能保持良好的平衡。如果在準備動作時,身體都不能保持穩(wěn)定的狀態(tài),那么整個的揮桿動作當然也就無法發(fā)揮得穩(wěn)定了。
許多高爾夫球手都會出現(xiàn)在起始站姿時下顎抵在胸口的問題,這樣在揮桿時就會阻礙肩部的轉(zhuǎn)動并產(chǎn)生不必要的身體移動,下顎應該保持一定高度,這樣就不會在揮桿過程中限制左肩的轉(zhuǎn)動。
?、僭谡咀酥?,應該先從球的后方向目標方向眺望,在目標線上尋找一個標記,并確定球與該標志物之間的連線,即為球的飛行方向。
?、诖_定球與足的位置關系,從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線,一般情況下,左足足跟靠近該線。
③兩足跨線并攏而立,左足尖稍向外撇開,左足跟靠近該線。雙腳與肩同寬,這樣有助于在揮桿過程中保持平衡和穩(wěn)定。同時腳尖稍稍向外打開,這樣有助于胯部的動作。
?、軐⒅匦囊葡蜃笞?,根據(jù)所使用的球桿適當?shù)貙⒂易阆蛴铱绯?,即完成了站位動作。至于站姿的寬度及與球之間的距離,不是固定不變的,要隨球員的身體狀況及所使用的球桿而改變。
球桿握法
①重疊握桿法
這種握法之所以使用普遍,是因為它能夠較好地保持兩手的一體感,便于控制左右兩手用力的平衡,一般手掌大、手指長、力大人士可采用該握桿法。
?、谧匀晃諚U法
又稱棒球式握法,顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開用十指握住球桿,右手的小指與左手的食指相貼。