海灘游泳安全常識
1、首先就是要選好時(shí)間。海邊游泳不比游泳池,潮漲退潮的時(shí)候,要很謹(jǐn)慎,中午漲潮的時(shí)候建議不要下海游泳或者就是在岸邊沖浪就好,一般傍晚5-7點(diǎn)退潮的時(shí)候下海游泳比較合適。再晚一點(diǎn)太陽落山后,沒有燈光,再游也不安全了。
2、不要單獨(dú)一人,要選擇人群多的沙灘,不要去偏僻的水域。畢竟初到一個(gè)海灘,對地形不熟悉,暗礁和巖石都可能漲潮的時(shí)候被淹沒在海水中,不小心游的太遠(yuǎn)或是太偏僻,求救都很困難。初學(xué)者盡量別去水深超過身高的地方,安全起見也可以租用游泳圈等。
3、注意選擇海灘。良好的浴場應(yīng)該沙子質(zhì)地較細(xì),而且重要的是干凈。游泳的時(shí)候在海邊要注意腳下的石子,玻璃等垃圾,小心腳部受傷.
4、注意海里的生物。在海邊游泳自然會(huì)有一些海底生物,有時(shí)候也會(huì)遇到被海蜇蟄或者其他生物蟄到,如果有不良反應(yīng),需要上岸休息,但是不需要大驚小怪,不管怎樣保持鎮(zhèn)定。
愛護(hù)皮膚
游泳常見的皮膚問題,包括游泳者癢疹、海泳者皮膚疹、水母咬傷、海膽刺傷、移行性幼蟲疹等。
引發(fā)“海泳者皮膚疹”的原因,目前尚未證實(shí),但通常是在離開海水?dāng)?shù)小時(shí)后,出現(xiàn)在泳衣遮蔽處,尤其是受壓迫的部位,如男性的臀部與腰部及女性的胸部,癥狀包括局部紅色丘疹、膨疹或水泡,會(huì)有瘙癢與灼熱感。一般在持續(xù)7—10天后,會(huì)自然痊愈。
“游泳者癢疹”與水中的血吸蟲幼蟲有關(guān),當(dāng)你涉水而過或泡在水中時(shí),血吸蟲的幼蟲會(huì)趁虛而入,進(jìn)入暴露在泳衣外的皮膚,引起癢感、刺痛感或局部 紅疹的現(xiàn)象,數(shù)小時(shí)后會(huì)消失,隔10~15小時(shí)后,于暴露位置會(huì)再度出現(xiàn)紅色疹子。治療方式以癥狀治療為主。避免游泳者癢疹及海泳者皮膚疹,就是游完泳馬 上以清水沐浴、徹底清潔皮膚,并用毛巾擦干身體。
對于習(xí)慣在游泳池游泳的市民,常見的皮膚問題,為霉菌感染、病毒引起的疣、細(xì)菌感染的游泳池肉芽腫及游泳池皮膚疹;或因氯或溴引起的刺激性皮膚炎、發(fā)質(zhì)變差、發(fā)色變淡。預(yù)防之道就是皮膚有感染或傷口時(shí)切勿游泳,慎選游泳池,避免到溫水游泳池及太擁擠的游泳池,游泳時(shí)戴泳帽,游泳后充分沐浴,使用 保濕產(chǎn)品避免皮膚干癢,不要赤腳接觸更衣室、盥洗室地板。
避免猛烈的太陽照射,好涂上防曬霜。
小心水母與海膽
在海泳及潛水活動(dòng)中,要特別小心被海膽或水母刺到,在國外便曾經(jīng)出現(xiàn)因?yàn)楸凰敢劳龅陌咐?。建議你除了避免到水母群聚的海域游泳外,臺風(fēng) 或大風(fēng)雨過后也應(yīng)避免到海邊游泳,潛水者好穿上長袖長褲的潛水衣。如果被水母蟄傷時(shí),會(huì)出現(xiàn)刺痛、瘙癢、紅疹和水泡等現(xiàn)象,更嚴(yán)重的會(huì)有全身性反應(yīng),發(fā) 生惡心、嘔吐、發(fā)燒、畏寒、頭痛和肌肉酸痛等癥狀。被水母蟄到時(shí)應(yīng)馬上以海水、食用醋或稀釋的冰醋酸沖洗,千萬不要以清水或酒精來處理。至于如果在戲水時(shí) 被海膽鈣化的刺扎到皮膚,會(huì)引起劇痛、局部紅腫,若未適當(dāng)處理,可能在2、3個(gè)月后產(chǎn)生肉芽腫,因此必須盡量小心地將刺拔除,并就醫(yī)治療。
