甲亢，也就是我們平時所說的大脖子病，隨著社會的不斷發(fā)展，其實大脖子病已經(jīng)開始漸漸地遠(yuǎn)離我們的視野了，但是并不是沒有甲亢患者。如果不幸患上甲亢，又該怎么做些什么呢?接下來小編就來和大家一起學(xué)習(xí)一下甲亢的預(yù)防和甲亢患者的注意點，還有怎么有效解決甲亢疾病吧。
甲亢患者如何進(jìn)行健身療法
甲亢患者要根據(jù)自己的病情，身體和習(xí)慣等，來選擇有益身心的健身項目，而且一定要堅持，運動量好是運動后不覺得疲憊。
甲亢患者可以選擇有氧運動或無氧運動，有氧運動可以幫助患者改善心肺功能，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，并能鍛煉肌肉和骨骼，適合甲亢患者選取;而無氧運動以爆發(fā)力為特點，不適合于甲亢患者鍛煉，鍛煉時應(yīng)注意安全，避免意外的發(fā)生。
甲亢患者常進(jìn)行的運動療法包括慢步、慢跑、跳舞、太極拳、游泳等。
甲亢患者要在運動前進(jìn)行身體檢查，選擇時間，方式和運動量。
如步行、廣播體操、自行車、平地踏步等，如果進(jìn)行一段時間輕度運動后體力增強(qiáng)，可選擇中度運動項目，如慢跑、登山、球類、坡路自行車。
患者應(yīng)避免在空腹時進(jìn)行體育運動，也不能在進(jìn)食后立即開始運動，一般在進(jìn)食后2小時后開始運動比較合適。運動療法應(yīng)規(guī)律進(jìn)行，切忌不規(guī)律運動。
甲亢患者注意事項
由于甲亢是一種需要長時間治療調(diào)理的疾病，因此在保健，飲食，生活習(xí)慣上都需要特別地小心。
1、學(xué)會放松自己，不能給自己太大壓力，因為焦慮特別容易引發(fā)疾病。
2、有懷孕計劃的婦女，應(yīng)先和醫(yī)師商量，決定時機(jī)和是否需調(diào)整治療方法。
3、少吃刺激性食物，尤其是咖啡和茶，以免心悸、手抖等癥狀加重。
4、減少含碘食物的攝取，如海帶、海苔、紫菜等。避免使用含碘鹽或改用無碘鹽。
5、慎用溫補和含碘量較高的食療偏方。
甲亢患者在飲食上有哪些禁忌
曾有病人在臨床上甲狀腺功能控制正常，卻仍易心悸、失眠，一問之下才知病人吃了姜母鴨，十全大補湯等冬令大補品，使得體質(zhì)轉(zhuǎn)為燥熱(舌質(zhì)變紅、舌苔變黃、口干)。
此外，也有病人一開始便尋求偏方來治療，而使用含碘量高之昆布、海帶、海藻。
在甲亢調(diào)養(yǎng)過程中，患者的飲食尤其重要。因為甲亢病人由于代謝亢進(jìn)，營養(yǎng)物質(zhì)需求明顯增加，如果營養(yǎng)補充不足，消瘦會更為明顯，甚至出現(xiàn)類似晚期癌癥的癥狀。
因此，飲食是否得當(dāng)十分重要。
