糾正籃球單腳起跳錯(cuò)誤的方法
明確蹬地與擺臂在時(shí)間和方向的關(guān)系，建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念，采用分解練習(xí)方法。
籃球進(jìn)攻移動(dòng)技術(shù)：后退跑
在打籃球過(guò)程中，我們需要不停的跑，變化方式，跑是隊(duì)員為了改變位置、方向和提高速度的方法，因此需要我們更加靈活，體力也要很好，后退跑是移動(dòng)方法中運(yùn)用多的一種。其中的后退跑是隊(duì)員為了觀察球場(chǎng)上攻守情況，背對(duì)前進(jìn)方向的一種跑動(dòng)方法，常與撤步、交叉步等結(jié)合運(yùn)用。
后退跑的動(dòng)作方法
后退跑時(shí)，用兩腳的前腳掌交替蹬地向后跑動(dòng)，同時(shí)上體放松挺直，兩臂屈肘配合擺動(dòng)，保持身體平衡，兩眼平視，觀察場(chǎng)上情況。
后退跑的動(dòng)作要點(diǎn)
前腳掌蹬地，向后跑動(dòng)，上體放松。
后退跑的易犯錯(cuò)誤
缺乏背向移動(dòng)感覺(jué)，造成全腳掌跑、回頭看;有恐懼心理，怕摔跤兩腿不敢抬起。
后退跑的糾正方法
先在慢跑中、重心稍高中體會(huì)動(dòng)作，逐漸加速降低重心。
籃球進(jìn)攻移動(dòng):起動(dòng)技術(shù)
在籃球基礎(chǔ)技術(shù)中，起動(dòng)技術(shù)是進(jìn)攻擺脫防守，防守者堵截對(duì)手、搶占有利的防守位置的有效手段。
起動(dòng)的動(dòng)作方法
從基本站立姿勢(shì)開(kāi)始，起動(dòng)時(shí)跑動(dòng)方向的異側(cè)腳的前腳掌內(nèi)側(cè)(向前跑時(shí)則用前腳掌)用力蹬地，同時(shí)向跑的方向移動(dòng)重心，兩臂用力擺動(dòng)，迅速跑出。起動(dòng)后的前兩三步要短促、快速。
起動(dòng)的動(dòng)作要點(diǎn)
移重心，起動(dòng)后的前兩三步前腳掌蹬地要短促有力。
起動(dòng)的易犯錯(cuò)誤
起動(dòng)前身體重心過(guò)高，起動(dòng)后步幅大、頻率慢。
起動(dòng)的糾正方法
起動(dòng)前保持正確的基本姿勢(shì)。采用3-5步起動(dòng)跑練習(xí)糾正腳蹬地不充分。
結(jié)語(yǔ)：上面詳細(xì)的為大家介紹了籃球技術(shù)，主要需要我們能堅(jiān)持不懈，小編的目的也是希望大家能更多的了解籃球，堅(jiān)持打籃球，練習(xí)籃球技術(shù)。只有對(duì)這些技術(shù)的不斷練習(xí)，才能運(yùn)用到球場(chǎng)上，我們的技術(shù)才能夠得到提高。
