乒乓球正手攻球技術(shù)又稱近臺(tái)的快抽技術(shù)，是乒乓球運(yùn)動(dòng)中攻球的一種方式，通過(guò)不同的乒乓球技術(shù)，來(lái)對(duì)球進(jìn)行拍、抽、旋轉(zhuǎn)、搓等動(dòng)作。那么今天就為大家講解一些基本的運(yùn)動(dòng)常識(shí)，其中還包括了乒乓球發(fā)球技術(shù)的注意要點(diǎn)。
攻球技術(shù)從大的動(dòng)作上來(lái)說(shuō)可以分為正手和反手攻球兩種類型。攻球是快速進(jìn)攻中重要的一項(xiàng)乒乓球技術(shù)，殺傷力極強(qiáng)，是贏得比賽主導(dǎo)權(quán)及分?jǐn)?shù)的關(guān)鍵。
簡(jiǎn)析乒乓球的正手攻球技術(shù)
正手攻球的基本站位
基本站位姿勢(shì)是左腳稍前，右腳稍后(以右手為例)，一般情況下球拍置于腹前，重心在兩腳之間，稍向前傾以利于起動(dòng)。收腹、含胸，膝關(guān)節(jié)略有彎曲，但不要蹲下去，以保持較高的重心。
正手攻球的重心移動(dòng)
當(dāng)來(lái)球接近球網(wǎng)時(shí)，伴隨手臂開(kāi)始進(jìn)行重心移動(dòng)。在重心移動(dòng)時(shí)，腰部略有轉(zhuǎn)動(dòng)，但不要轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)大，只要感到身體的重心在右腳上就可以了。
重心移到右腳后，肩略有下沉。腿部彎曲，但不能彎曲過(guò)大，以免重心過(guò)低導(dǎo)致發(fā)不上力。在重心移動(dòng)過(guò)程中腰腹部要收住，保持緊張的狀態(tài)。重心在全腳掌略靠前的外側(cè)，這樣可發(fā)揮向左前上方蹬地的效果。
正手攻球的引拍
在重心移動(dòng)的同時(shí)，球拍經(jīng)腹前向右斜后下方移動(dòng)。并且要自然。一般的引拍位置是在身體右側(cè)腰部下方，肩部要保持適當(dāng)?shù)木o張。
不能把肩部完全打開(kāi)，這樣會(huì)影響動(dòng)量轉(zhuǎn)遞。手臂放松，前臂和上臂不要在一條線上，也就是說(shuō)手臂不能完全伸直，這樣容易造成僵硬。
在引拍過(guò)程中，一個(gè)致命的問(wèn)題是向后拉肘，或向上抬肘，這樣極大的影響發(fā)力。在整個(gè)引拍過(guò)程中，肘關(guān)節(jié)幾乎始終與手在一條直線上。
如果在前后方向上超過(guò)手的位置，那引拍就有問(wèn)題了，其順序是前臂帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)來(lái)移動(dòng)，不能是肘關(guān)節(jié)拉著前臂做推動(dòng)。在引拍過(guò)程中，上臂與身體的距離要打開(kāi)，大約有一拳的距離。
正手攻球的引拍的發(fā)力
發(fā)力是一個(gè)動(dòng)量傳遞的過(guò)程。其傳遞的基本原則是，由大肌肉群向小肌肉群傳遞，由身體的下方向上方傳遞，由身體的近端向遠(yuǎn)端傳遞。
在具體操作過(guò)程中，以右腳的外前側(cè)向前上方蹬地開(kāi)始，重心逐漸向上抬，由小腿、大腿、髖關(guān)節(jié)、腰、肩、肘、手腕、手指，后作用于球拍擊球的一瞬間。
在這個(gè)過(guò)程中，髖關(guān)節(jié)要適當(dāng)前頂，腰部和腹部收緊，控制住力量，使其集中。前臂和手腕在擊球的一瞬間要有內(nèi)收動(dòng)作，手指在擊球一瞬間抓緊球板。使力量集中作用到球板上。
正手攻球的揮拍與還原
球離開(kāi)拍后，手臂還要繼續(xù)揮動(dòng)一段距離，我們把這一段叫做隨勢(shì)揮拍。其作用是緩解手臂發(fā)力運(yùn)動(dòng)的慣性作用，對(duì)增加球的力量沒(méi)有什么太大作用，但也是不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)，否則動(dòng)作將不夠連貫和自然，影響協(xié)調(diào)性。
有關(guān)還原的位置，要根據(jù)下一板球的擊球情況來(lái)選擇。正手位擊球還原時(shí)的重心就要偏向右側(cè)，以節(jié)省下一板進(jìn)攻的時(shí)間，球拍置于開(kāi)始時(shí)的腹前右斜下方位置。
常見(jiàn)的正手攻球動(dòng)作要領(lǐng)
側(cè)身正手攻球
首先在迅速移動(dòng)腳步到側(cè)身位置，身體側(cè)向球臺(tái)，左腳在前，右腳稍后，上體略前傾并收腹。擊球時(shí)，根據(jù)來(lái)球情況，可以在側(cè)身位置用正手近臺(tái)攻球、中臺(tái)攻球、臺(tái)內(nèi)攻球、拉球和扣球等技術(shù)擊球。
