很多踢足球的朋友都不能很好的運用頭球技術(shù)，練習頭對球的感觸是非常重要的一點。一是消除畏懼感，不怕疼，二是練習頂球的部位，做到可以自我選擇用頭的某個部位頂球，三是練習根據(jù)來球選擇頂球方向，想頂?shù)侥睦锞晚數(shù)侥睦?。四是練習頂出球的效果，弧線、直球、彈地球等。其次，練習彈跳，較好的方法就是深蹲彈跳。
二、練習傳球精準度
傳球精準度可以通過不斷的練習來掌握，并熟練運用。那要怎么做呢?你需要找一個可以配合你的人，也可以自己對著墻面踢。就像少林足球里面周星馳對著墻面踢球，總是能反彈到自己的腳下。這就可以練習到你對足球的傳球方向，力度，返回軌跡等的掌控，包括可以練習到使用的是腳背傳、腳弓傳，外腳背傳等。如果每次都能反彈到你的腳下，那么你對足球的控制就到了一定程度了。如果有人和你配合，可以練習短傳、長傳等?？傊?，多傳球，由量的積累產(chǎn)生質(zhì)的飛躍。
三、練習停球
足球場上，停球也是非常重要的技能，有的人停球3米遠，有的人直接停球過人，還有停在腳上，直接關(guān)系到你做下一步動作。
腳弓停，來球后，使用腳弓緩沖球，停到腳下。腳背停，對于高球，速度較慢的，跳起來使用腳弓停。胸停，對于來球較高，低于頭頂，又高于腰部，使用胸部停球。膝蓋停，多練習用膝蓋顛球，便于練習膝蓋停球。多觀察來球，多使用不同的停球方式，關(guān)鍵也是有量變轉(zhuǎn)化為質(zhì)變。
四、練習過人
練習過人是非常重要的，否就算你拿到了球，也沒辦法踢出去，練習過人的方法有很多。第一要看轉(zhuǎn)向能力，可以通過練習短距離單向折返跑來找到轉(zhuǎn)向的感覺，將腳腕練靈活。第二，看腳的靈活度，可以通過用腳的腳弓、腳背推球，腳底板拉球來練習腳對球的掌控和靈活度。第三，練習奔跑，把速度提高上去，可以將速度放開，帶球長途奔襲，練習在高速奔跑下對于球的掌控。達到高速強行過人的效果。
五、練習射門
射門練習比較復雜。首先應了解腳的各個部位踢中足球的各個部位，會產(chǎn)生什么樣的效果。這個就多練習。將足球9個區(qū)域，左上，右上，左下，右下，正中，12點位置、3點位置，6點位置、9點位置。用腳弓推球的右下角會出逆時針旋轉(zhuǎn)的弧線球，用腳背踢球的左下，會出順時針弧線球。腳背踢球的正中，可以出力量非常大的直線球。
首先，練習任意球，體驗靜止狀態(tài)下，基本動作，踢球的部位，出球的感覺，并找到射門的感覺。然后，練習奔跑中，射門的感覺。
結(jié)語：上面就是小編給大家介紹的關(guān)于美式足球的相關(guān)知識，及足球練習技巧。踢足球的技巧有許多，大家在踢球過程中慢慢體會，相信很快就可以學會了。希望小編的介紹對大家有所幫助哦!
