各種各樣的健身器材縈繞在我們的生活中,無論是去健身房,還是市場上,都是比較常見的一種器具,那么橢圓機(jī)不知道大家熟悉嗎?其實(shí)這也是健身房比較常見的一種健身器具。
下面小編就來給大家介紹一些關(guān)于橢圓機(jī)的相關(guān)事項(xiàng),希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?,平時的時候多進(jìn)行一些相關(guān)的練習(xí),是非常不錯的,那么現(xiàn)在就來一起了解一下橢圓機(jī)都有那些功能,對于健身有哪些好處吧。
橢圓機(jī)(elliptical trainer) 在一般的健身俱樂部中,橢圓機(jī)(elliptical trainer)是相當(dāng)常見的心肺適能運(yùn)動訓(xùn)練工具,而且也廣為使用者喜愛。
橢圓機(jī)的運(yùn)動型態(tài)類似越野滑雪(cross-country skiing)的動作,因此橢圓機(jī)的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。橢圓機(jī)被設(shè)計(jì)出來的時間雖短,但是由于受到大眾的喜愛,因此發(fā)展也相當(dāng)?shù)难杆佟?/p>
可惜,到目前為止,在運(yùn)動生理學(xué)的專業(yè)書籍中,介紹這個新運(yùn)動工具的運(yùn)動生理反應(yīng)資訊還不多。
機(jī)器特點(diǎn)編輯橢圓機(jī)又叫太空漫步機(jī),作為一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械,它受到不少使用者和專業(yè)人士的喜愛。
橢圓機(jī)的斜坡設(shè)計(jì)、阻力抵抗調(diào)節(jié)功能、編排好的運(yùn)動模式以及專門對下肢某組織肌肉進(jìn)行鍛煉的能力讓它成為專業(yè)健身房和家庭起居室里常見的運(yùn)動器械。
盡管不同類型的橢圓機(jī)其質(zhì)量和運(yùn)動舒適程度存在一定的差別,但這種機(jī)器毫無疑問是煅煉者進(jìn)行心肺功能鍛煉的有力武器。
橢圓機(jī)大的特點(diǎn)就是人體運(yùn)用它鍛煉時膝關(guān)節(jié)是不存在著力點(diǎn)的。采用橢圓機(jī)鍛煉,不僅能預(yù)防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛,而且避免了跑步時所產(chǎn)生的沖擊力,更好地保護(hù)了關(guān)節(jié),從而具備更好的安全系數(shù)。
橢圓機(jī)能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié),增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量,針對臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的刺激,達(dá)到塑身的效果。
機(jī)器功能
享受ipad 所有功能
在IOS或者蘋果android上下載橢圓機(jī)訓(xùn)練應(yīng)用程序后,打開藍(lán)牙與橢圓機(jī)鏈接,就可以直接在觸摸屏上操作ipad, 實(shí)現(xiàn)邊運(yùn)動,邊查閱文件.邊運(yùn)動,邊欣賞音樂視頻. 邊運(yùn)動,邊開拓思維游戲.邊運(yùn)動,邊聊天視頻體驗(yàn)戶外的感覺,而在室內(nèi)的訓(xùn)練!
T-ROAD 是提供的獨(dú)一無二的在室內(nèi)享受室外訓(xùn)練場景的程序,用戶可以在現(xiàn)實(shí)屏幕上看到,體驗(yàn)和經(jīng)歷托斯卡納的美麗風(fēng)景,用腳踩著健身車訓(xùn)練不是獨(dú)一無二的,但是整個T-ROAD概念卻是領(lǐng)先的。
ROAD展現(xiàn)一個真實(shí)的古鎮(zhèn),森林和山區(qū),帶有爬山和下山的動作。
立式健身車和橢圓機(jī)模擬路線就像是真真的自行車在戶外騎行一樣,用戶可以適度的調(diào)整阻力來體驗(yàn)爬上山坡后再沖下來的感覺,所有這些要依靠T-ROAD實(shí)現(xiàn),真的,用戶的設(shè)置可以在整個騎行過程中全部展開。
屏幕上會全屏顯示用戶的表現(xiàn)。你騎得越快,7寸顯示屏上的圖像就會越快。令人激動的場面貫穿全部鍛煉過程。
感覺就像親身經(jīng)歷一樣。通過這樣精彩的鍛煉方式使你感受到好的獎賞就是自己跑到終點(diǎn)同時自己的健康和身體狀況得到提到。
動感音樂健身
橢圓機(jī)電子表配備了3 首專用的曲子。使用者會隨著音樂而進(jìn)行訓(xùn)練。這些曲子是TUNTURI 專用的。
(這些曲子非常有動感,聽到有運(yùn)動的蠢動。當(dāng)心率達(dá)到目標(biāo)值時,音樂的旋律會放慢,使得使用者能同步放慢練習(xí)的強(qiáng)度。
私人教練程序
這些功能是鍛煉更有激情和挑戰(zhàn),在健身測試項(xiàng)目中,計(jì)算和分析是自動的。個人指數(shù)的評估是用等級顯示出來。
TUNTURI一般都會建議您通過FITNESS TEST開始,此項(xiàng)精確的測試一個標(biāo)準(zhǔn)的40段甚至更高的級別顯示您的參照點(diǎn)。