健身房器材之踏步機(jī)
踏步機(jī)(stair steppers，通常也被稱為stair climbers)，是一種健身器材。這種產(chǎn)品正逐漸被橢圓機(jī)(elliptical machine)取代。踏步機(jī)仍然是具挑戰(zhàn)性的健身器材。踏步機(jī)能夠使健身者不斷重復(fù)攀爬樓梯的動作，既能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。不過，體態(tài)臃腫或者剛剛接觸踏步機(jī)的人進(jìn)行劇烈鍛煉往往會感覺筋疲力盡。
功能
產(chǎn)品含有電子顯示,計時計數(shù)(在運(yùn)動時感應(yīng)您的運(yùn)動強(qiáng)度，精確記錄運(yùn)動的次數(shù)與時間，為您的健身運(yùn)動提供準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)參考)外帶按摩扭腰盤, 脂肪燃燒(運(yùn)動結(jié)束后，能告訴您運(yùn)動過程中所消耗的能量和燃燒的脂肪，給您的提供一個明確的結(jié)果) 磁療按摩(在使用中，通過腳底的病理反射區(qū)穴位，摩擦發(fā)熱，當(dāng)磁波通過發(fā)熱傳到人體時，在細(xì)胞內(nèi)部發(fā)生漩渦狀的二次電流，在體內(nèi)化作“焦耳熱”，有助于身體健康，并有消炎，止痛作用) 瘦腰美腿(運(yùn)動時，可使腰部，胸部，腿部，腹部得到鍛煉從而達(dá)到減腹瘦腰，豐胸美腿，增強(qiáng)皮膚彈性等作用) 防滑設(shè)計(好比一個不需運(yùn)動的滑板和無環(huán)的呼啦圈，使用方便，簡單易練)
踏步機(jī)采用了車輪轉(zhuǎn)動式踏步設(shè)計，使用起來像在跑步機(jī)上跑步，健身者要保持運(yùn)動頻幅，通過較為劇烈的運(yùn)動消耗能量。大多數(shù)踏步機(jī)采用的還是獨立踏板設(shè)計，使用起來更像是在踩橢圓機(jī)。當(dāng)您一只腳踩下踏板時，另外一只腳下的踏板就會升起。
除了具有燃燒熱量、提高心率和有氧呼吸能力以外，踏步機(jī)還能夠幫助健身者對小腿、腿腱、股四頭肌和臀部肌肉進(jìn)行塑型。盡管使用踏步機(jī)健身有諸多好處，但是許多健身者發(fā)現(xiàn)，與能夠提供多種動作模式的其他有氧健身器材相比，踏步機(jī)只能提供一種固有的單調(diào)的攀爬樓梯的動作模式;畢竟，很多人愿意享受騎自行車或在公園慢跑的樂趣，但是卻很少有人會把長時間攀爬樓梯當(dāng)做自己的愛好。因此，一些新型踏步機(jī)設(shè)計了混合功能，增加了健身模式的種類。有些踏步機(jī)還采用了創(chuàng)新設(shè)計，將橢圓機(jī)的動作模式和標(biāo)準(zhǔn)踏步機(jī)的動作模式結(jié)合在一起;還有些踏步機(jī)則將踏步運(yùn)動和跑步機(jī)的傳送帶結(jié)合在一起，或者添加了像橢圓機(jī)那樣的上肢鍛煉扶手，以便加強(qiáng)上半身的鍛煉力度。
