如今的近視眼是越來(lái)越多了,無(wú)論是我們自己,還是在校的學(xué)生,不近視的只能占少數(shù)。近視眼給我們的生活帶來(lái)了很大的困擾,不戴眼鏡吧,看不清楚;戴眼鏡吧,鼻子上架個(gè)東西總是不太舒服;若是戴隱形眼鏡,那安全隱患就更多了。這個(gè)時(shí)候,我們是多么地羨慕那些視力正常的人啊!可是眼睛已經(jīng)因?yàn)槟愕牡÷鞒隽恕皯土P”。我們平時(shí)到底做了什么,使眼睛那么容易近視呢?
1、用眼過(guò)多
上學(xué)的時(shí)候,要讀書(shū)、寫(xiě)字。特別是作業(yè)多的情況下,長(zhǎng)時(shí)間地用眼,甚至熬夜趕作業(yè),都會(huì)造成眼部疲勞。這似乎是由老師和升學(xué)壓力造成的,但是總有人并沒(méi)有因此就學(xué)成了近視眼啊!反思一下,是不是你眼睛和書(shū)本的距離太近了?
還有一種情況,不是學(xué)習(xí)造成的,而是娛樂(lè)過(guò)多的原因。如長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦和手機(jī)。這些電子設(shè)備都是發(fā)光體,電視和電腦屏幕更是會(huì)不停地閃爍;而手機(jī)離眼睛的距離非常近。這些都是眼睛不堪重負(fù)的原因。
2、用眼不衛(wèi)生
有些人喜歡在顛簸的車(chē)上看書(shū)或手機(jī),認(rèn)為這樣可以打發(fā)旅途上無(wú)聊的時(shí)光。這是非常不明智的!因?yàn)檐?chē)子在不停地顛簸,使書(shū)本與眼睛的距離在不停地改變。眼睛需要不斷地調(diào)節(jié)才能看清書(shū)上的字,眼部肌肉一直處于緊張狀態(tài)。而且車(chē)上的光線也不均勻,也會(huì)使眼部疲憊不堪。同樣地,走路的時(shí)候也不要這樣做,不僅是用眼不衛(wèi)生,還容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。
當(dāng)你在戶外時(shí),眼睛發(fā)癢了,不要直接用臟手去揉,這也是對(duì)眼睛的一大傷害??呻S身攜帶眼藥水,或是用衛(wèi)生紙擦拭。眼睛是嬌嫩的,需要我們精心地呵護(hù)。
3、維生素?cái)z入不足
維生素A充足,可快速適應(yīng)黑暗的光線;而維生素缺乏,會(huì)使視力對(duì)昏暗光線的適應(yīng)能力變差,嚴(yán)重的可引起夜盲癥??梢?jiàn),維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料。維生素B1、B2可幫助視神經(jīng)的傳導(dǎo),并可以保護(hù)眼角膜;而維生素C可以給眼球晶狀體提供營(yíng)養(yǎng)成分。