急性心肌梗死家庭護(hù)理
1、寒保暖
在氣候突變時(shí),中老年人一定要注意保暖,及時(shí)增添防寒用品。下肢更要多穿一些,防止寒從腳起,誘發(fā)心肌梗塞。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
實(shí)踐證明,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是預(yù)防心梗、增強(qiáng)體質(zhì)的根本措施。因此,中老年人應(yīng)根據(jù)自身的情況,進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘栽鰪?qiáng)機(jī)體適應(yīng)氣候變化的能力。
3、飲食有節(jié)
中老年人冬季飲食宜清淡,少吃高脂肪、高膽固醇及辛辣的食品,多吃些水果、蔬菜、豆類、瘦肉、魚類等食品。
4、持大便通暢
實(shí)踐證明,在大便時(shí)如果用力過猛,可誘發(fā)心肌梗塞。因此大便不通暢的中老年人應(yīng)及時(shí)服用麻仁丸或果導(dǎo)片等藥物治療。
5、居有節(jié)
臨床實(shí)踐表明,過度勞累和不良情緒(大喜、大悲、大怒和抑郁)均可導(dǎo)致心肌梗塞的發(fā)生。因此,按時(shí)作息、保持精神愉快對(duì)中老年人尤為重要。
6、意補(bǔ)充水分
充足的水分可以防止血液濃縮和黏稠,改善外周循環(huán),對(duì)預(yù)防心腦血管疾病很關(guān)鍵。
研究表明,充足的水分能防高寒地帶手足凍傷,防夏天的高溫中暑,能預(yù)防多種疾病。一天喝8杯左右的水,每天保持尿量在1500毫升左右,尿色呈淡黃色。簡(jiǎn)單的方法是看晨尿,深黃色則表示缺水。
7、意補(bǔ)充熱量
這里主要是指要做好頭、手、足的保暖工作,防止熱量的散發(fā)。
冬天在室外,身體熱量有40%是由頭部散發(fā),老人外出,要準(zhǔn)備好帽子、圍巾、口罩,好穿兩雙襪子,因?yàn)楹赡_下生。足部受寒會(huì)立即反射到咽喉部及內(nèi)臟小血管收縮,使抵抗力下降。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)雞的研究表明:雞的體溫高,不易患感冒,但把雞的雙足泡在冰水中10分鐘,雞很快染上感冒。冬天常用熱水泡手泡腳,可擴(kuò)張咽喉及內(nèi)臟血管,改善微循環(huán),提高抵抗力。
8、意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)入冬要“秋補(bǔ)”、“冬補(bǔ)”,就是未雨綢繆。營(yíng)養(yǎng)好,體質(zhì)好,就不怕冷。
補(bǔ)法中以燉補(bǔ)為佳,不用煎、炒、烹炸,用的油鹽少,燉補(bǔ)時(shí)間長(zhǎng),有利于營(yíng)養(yǎng)消化吸收,而且燉補(bǔ)可以加入適當(dāng)藥材,以增強(qiáng)療效,在精心配制中使“食療、藥療、心療”和“營(yíng)養(yǎng)、美味、文化”有機(jī)融合成有中國(guó)特色的補(bǔ)品。其中蘿卜羊肉湯就是冬補(bǔ)絕配,羊肉脂肪少,蛋白質(zhì)比例比豬、牛、雞、兔都高,有佳的“蛋白質(zhì)熱動(dòng)力效應(yīng)”,吃后周身暖和,身體不怕冷。
總結(jié):今天小編就為大家介紹到這里。文章中提及的急性心肌梗死發(fā)病因,我想大家都有一定的了解了吧。因此,在日常生活中我們要多加注意防范,這樣才能降低疾病的發(fā)病率,從而使得我們遠(yuǎn)離疾病。