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急性心肌梗死預(yù)防 詳談心肌梗死預(yù)防方法(2)

  8.患者在飲食上有哪些宜忌

  (1)采取高纖飲食

  據(jù)研究,水溶性的食物纖維有助于降低血膽固醇的含量。這類纖維見于大麥、豆類、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、燕麥。燕麥麩及糙米糠,是降低膽固醇的佳選擇。因為纖維會吸收食物中的礦物質(zhì),因此需額外補充礦物質(zhì),但勿與纖維同時使用。下列食物也是很好的選擇:杏仁果、啤酒酵母、谷類、生羊奶及生羊奶產(chǎn)品、芝麻。

  (2)盡量減少維生素D的攝取

  勿由高脂的乳品中獲取維生素D,這類食品易促成動脈堵塞。應(yīng)避免均質(zhì)化的產(chǎn)品,例如牛奶及其他乳制品。這些均質(zhì)化產(chǎn)品含有黃嘌呤氧化酶,會破壞動脈及導(dǎo)致動脈硬化。

  (3)勿喝酒及咖啡

  酒、咖啡、可樂、香煙及其他刺激性物質(zhì).均應(yīng)剔除。避免魚肝油,尤其當(dāng)喝酒時。盡量少喝飲料,僅喝蒸餾水。

  (4)喝大麥水

  大麥水有益健康。用約3升的水加1杯大麥,煮沸3小時,經(jīng)常飲用。

  (5)勿食紅肉、精致調(diào)味品

  豬、牛、羊肉和精致調(diào)味的食物、糖、白面粉都不宜食用。精制糖引起血糖的各種變化,使所有的細(xì)胞產(chǎn)生有害的反應(yīng)。血糖忽高忽低的驟變,將威脅到細(xì)胞內(nèi)糖分的穩(wěn)定性。紅肉中所含的膽固醇是動脈硬化病人的大忌。

  (6)補充必需脂肪酸

  必需脂肪酸對健康是相當(dāng)重要的。必需脂肪酸即體內(nèi)無法自制而必須靠食物供應(yīng)的脂肪酸。三種必需脂肪酸分別是亞麻油酸、次亞麻油酸及花生四烯酸。

  (7)食用低溫壓縮植物油

  好的脂肪是多元不飽和脂肪,即所有在室溫里呈液態(tài)的植物油。僅使用低溫壓縮油,所謂低溫壓縮即指制造過程中未曾加熱超過43℃,這是酵素開始?xì)牡臏囟?。橄欖油、花生油、葵花子油、大豆沙拉油、亞麻仁油、櫻草油、黑醋粟油等等,均含不飽和脂肪酸,屬于多不飽和脂肪,也是好的食用油?/p>

  總結(jié):今天小編就為大家介紹到這里。文章中提及的有關(guān)于急性心肌梗死的預(yù)防,我想大家都有一定的了解了吧。因此,在日常生活中我們要多加注意防范,這樣才能降低疾病的發(fā)病率,從而使得我們遠(yuǎn)離疾病。

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