我們常說身體健康才能夠少生病，但是現在很多人身體容易身體，這是因為他們的身體處于亞健康的狀態(tài)。那么怎么看自己的身體是不是亞健康的狀態(tài)呢?小編告訴大家我們能夠通過頭發(fā)看出來的哦。下面我們就來詳細了解下吧。
身體是否亞健康看看頭發(fā)就知道
頭發(fā)不但能夠讓我們看起來更加的漂亮，還會讓我們變得自信，讓自己的形象更加的好，同時，身體是否亞健康看看頭發(fā)就能夠知道。
頭發(fā)稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象
甲狀腺所分泌的激素調節(jié)體內的代謝活動，其中包括頭發(fā)的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。飲食結構不良或由于暴飲暴食引發(fā)的營養(yǎng)不良也可能導致頭發(fā)稀疏。
頭發(fā)松軟或干燥：缺少水分
健康的頭發(fā)是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭發(fā)毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕。
脫發(fā)：可能存在缺鐵現象
因為身體是進行自然循環(huán)更替的，所以我們每天都會掉到40-100根的頭發(fā)。不過，如果你發(fā)現脫發(fā)速度在加快的話，這時候就要去查查身體內是不是輕微缺鐵了。
頭發(fā)缺乏光澤：缺少維生素B
頭發(fā)失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關鍵性物質維生素B?？稍囍a充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。
頭發(fā)太油：可能是喝奶過量
一些毛發(fā)研究人員認為，過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡便，停喝奶類飲料后1周內就可見效。
頭發(fā)不生長：可能存在食物過敏
這種情況也許是食物過敏的癥狀，食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長周期，使得頭發(fā)提前就停止生長了。常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭發(fā)，油脂產生的結垢也會影響頭發(fā)的生長。
頭發(fā)末端分叉：缺少礦物元素或維生素
出現頭發(fā)末端分叉現象，可能就是因為我們體內缺少所必需的幾種礦物質元素或者維生素。這時候你就要注意下你吃的食物了，你可以多吃一些含有蛋白質的食物，這樣就能夠有助于改變頭發(fā)末端分叉現象。
頭皮屑過多：真菌過敏
人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗發(fā)精，如含有水楊酸的強力洗發(fā)精有一定的效果。
亞健康已經成為現代人不可忽略的抗健康因素，像是一顆定時炸彈一樣，隨時可能爆發(fā)，今天我們就來了解亞健康的四大起因五大危害。
