什么是冷輻射 如何預(yù)防冷輻射

  說起輻射,相信我們大家想到的第一個就是電腦、微波爐等電子產(chǎn)品的輻射,其實也有一種輻射對我們?nèi)梭w傷害也是很大的,這就是冷輻射。這時候,很多人就會問什么是冷輻射,如何預(yù)防冷輻射,下面就由小編給大家介紹下吧。

  現(xiàn)象你肯定知道電腦輻射,但是你是否知道冷輻射呢?冷輻射一般都是發(fā)生在冬季,這也被稱為低溫輻射,它的意思就是冬天物體溫度低,我們?nèi)丝拷臅r候,就會覺得很冷。

  冷輻射的危害

  這類輻射對人體的傷害是很大的,也許會造成局部組織出現(xiàn)血液循環(huán)障礙,神經(jīng)肌肉活動緩慢,全身的反應(yīng)通常為血壓上升,心跳加快,尿量增加,感覺寒冷。

  如何預(yù)防冷輻射

  為了防止冷輻射侵襲,公眾要遠(yuǎn)離過冷的墻壁或者是其它物體,睡眠時至少要離開墻壁50CM以上。假如墻壁和屋里溫度相差超過5度,墻壁常出現(xiàn)潮濕甚至有小水珠形成,這時可以在墻壁前放置木板或者泡沫塑料,以阻斷與降低冷輻射,從而保護好身體免遭輻射的傷害。

  冷輻射導(dǎo)致手腳冰涼怎么辦

  話說,“寒從腳下生”。小寒的時候,我們還需要注意腳部的保暖。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),我們?nèi)耸且粋€整體,腳部能夠反應(yīng)出我們內(nèi)臟的隱患。也就是說,保護好腳部也是能夠增加內(nèi)臟的作用。所以,我們不要以為腳部保暖就是局部保暖哦,其實,它也是身體整體御寒防病的一種方法。

  對付腳涼,好的辦法就是臨睡前用溫水泡腳,再用力揉搓足心。自古就有“要長壽,頭涼腳熱八分飽”之說,因此晚間吃完飯,休息片刻,弄上一盆溫水,邊泡腳邊看電視。這樣既能夠御寒保暖,又可以補腎強身,緩解疲勞,增進睡眠,推遲衰老,預(yù)防病患。

  專家提醒:在寒冷的冬季,養(yǎng)生的重點應(yīng)該是保暖,除了身體外部的保暖外,還要注意內(nèi)部的保暖,比如多煲湯,多喝粥等,由內(nèi)而外地暖和了,身體才能健康少生病。

  怎樣預(yù)防冷輻射,科學(xué)起居是關(guān)鍵

起床 伸懶腰 不想起床45231

  有些家庭臥室,床放在房間的正中央。其實這不僅使房間更加美觀,客觀上也起到了預(yù)防冷輻射的作用——專家研究表明,床沿距離墻壁50厘米以上,睡覺時可有效防范冷輻射。寒冷時節(jié),因墻體與室內(nèi)溫差較大、室內(nèi)濕度較大及人體呼吸等原因,靠近床的墻壁常常會出現(xiàn)潮濕甚至有小水珠形成,此時可在墻壁前放置木板、草墊或泡沫塑料,以阻斷和減輕冷輻射,從而保護身體免受冷輻射的損害。

  冬天雖然非常的寒冷,但是我們到室外散散步,呼吸下新鮮的空氣也是非常有必要的,但是好不要在小區(qū)或街道等建筑物密集的地方待的時間過長,不然也會不知不覺的受到來自外墻立面的冷輻射。

  當(dāng)在凍土、結(jié)冰、積雪天氣外出時,也不能長時間在某一地方駐足看風(fēng)景,而應(yīng)該保持走動,盡量減輕腳下地面的冷輻射影響。外出時,保暖措施要跟上,宜戴帽子和手套,一定要穿厚底的鞋子,直接阻隔地面對腳的冷輻射。

  睡覺前好能用熱水泡腳,然后用力揉搓足心,既能御寒保暖,又能解除疲勞、促進睡眠、預(yù)防疾病。有些人睡覺時采取不科學(xué)的方法預(yù)防墻體的冷輻射,比如蒙頭睡覺,從而導(dǎo)致被窩內(nèi)的濕度急劇升高,氧氣越來越少,二氧化碳越積越多,不僅皮膚不舒適,也易使人做噩夢,久而久之,還可引起神經(jīng)衰弱等后遺癥。

  其實,冷輻射并不可怕,只要在寒冷時節(jié)遵循古人倡導(dǎo)的“冬三月”養(yǎng)生法則,如早臥晚起、節(jié)制房事、注意鍛煉和飲食等,并利用好現(xiàn)有的防寒保暖設(shè)備(如空調(diào)、暖氣、電取暖器),就一定能有效地預(yù)防身邊的冷輻射。

  結(jié)語:寒冷的冬天,我們不僅要保暖更加需要防止冷輻射,現(xiàn)在大家如果什么是冷輻射應(yīng)該知道了吧,它的危害我們也要清楚。重要的是,記住預(yù)防冷輻射的方法,這樣才能夠安心過冬哦。

什么是冷輻射 冷輻射 如何預(yù)防冷輻射 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...