嘴巴上火起泡很多時候都是由于自身的飲食習(xí)慣不是很好，在日常生活中，切記不要吃得太葷、太辣，這樣的飲食習(xí)慣是非常不利于身體的。那么，嘴巴上火起泡，應(yīng)該如何注意飲食習(xí)慣呢?
1、多喝點水
口腔太干會引發(fā)燒灼感。一些藥物、疾病和放射性治療都會影響唾液腺體的正常功能。
2、改善飲食
對食物過敏或敏感都會引起口腔上火，檢查你的飲食，從新的食物到新藥品、新飲料、新牙膏、口香糖等。如果你近吃了新食物或用了新產(chǎn)品，試著停止使用，看看是否有效。
3、服用維生素B
缺鐵或缺乏維生素b都會導(dǎo)致口腔內(nèi)燒灼感，試著補充復(fù)合維生素。用量應(yīng)參照產(chǎn)品標(biāo)示或遵醫(yī)囑。
4、膳食中注意補充維生素C
在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素c的食物，從而增加機體的自身修復(fù)能力，緩解口腔上火的癥狀表現(xiàn)。
5、少食或禁食辛辣刺激性食物
凡煙、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火，從而也容易造成你口腔上火而出現(xiàn)牙齦疼痛等上火的癥狀，因此，好能少食或禁食該類食物。
6、形成良好的生活規(guī)律
除了要注意形成良好的飲食習(xí)慣外，還要形成良好的生活規(guī)律，對于減少上火癥狀有很大的益處。
7、在患處適當(dāng)使用一些外涂藥粉
在上火、紅腫、疼痛的牙齦處外涂一些西瓜霜、口腔潰瘍粉等藥粉，對于消除腫痛有特殊功效。
去火食譜
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
